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第一階段:兩手側平舉成一字，謂之一字肩，手心向下，無思無慮即可，靜耗致30分鐘以上即可。堅持100天以上再練第ニ階段。第二階段:保持一字肩姿勢，感覺有五根橡皮筋，ー頭粘在指尖上，另ー頭粘在耳朵上，哪個指頭要調整，就動該指頭，把...
李春亭。通背拳陳闊的師傅是李春亭。李師傅出身武林世家，自幼練習各種拳法，尤其精通通背拳。他的拳法精湛，形神兼備，堪稱武林一絕。陳闊拜師後跟隨師傅學習多年，通背拳學得很好，人稱通背拳陳闊。師徒倆行走江湖，以武會友，結交...
左腳向左跨一步以前腳掌着地，上體右轉，左拳變掌向右前下方伸出，掌心向下，上動不停，向左後方轉體180度，同時左手向上、向左、向下繞環屈臂外旋，使掌心向上置於腹前右手向右後、向上掄起下砸，似拳背砸擊左掌心作響，同時右腿屈膝...
中國傳統武術博大精深，各個流派各有所長，能流傳到現在的，都是精品，其中通背拳和八級拳都是優秀的拳種，通背拳和八極拳那個更兇呢也就是説那個更厲害一些，其實這沒有可比性，因為這兩個拳術都是有一定的理論基礎和技術水平的，通...
拳擊臂展長，好處在於拳擊手便於長距離出擊，能夠在對方沒靠近自己的身體之前，採取先發制人的攻擊。這樣自己就保持先手之利，處於主動狀態，對方被迫採取防守態勢，處於被動狀態。壞處在於自己攻擊不力，對方乘機貼身近距離博鬥，自...
1．屈膝分掌上體右轉(胸向北)，隨之兩掌左右分開，左臂屈肘，左手外旋於左肩前，指尖向上，掌心向右前方右手內旋向胸前平劃弧於身體右前方，手同胸高，指尖向前，掌心向下。同時，右腿屈膝下蹲左腿屈膝。目視左手。注意事項：屈膝分掌時採...
詠春拳好詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衞系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。詠春拳是以“中線理論”等理...
祁氏通背拳和白猿通背拳本就是一脈相傳。祁氏通背拳有少祁派和老祁派之分，老祁派通背拳，就是白猿通背拳。少祁派通背是在老祁派通背拳基礎上發展而來，祁太昌改“白猿通背拳”為“六合通背拳”，也稱軟手通背。以小架式為特...
雙拳密如雨、脆快一掛鞭。翻子拳是中華武術寶庫中的一個歷史悠久的優秀拳種，在明代名“八閃翻”，後俗稱“翻子拳”，翻子拳以直拳擺拳為主，並以腰力貫穿其身法，使兩拳快似閃電，密如疾雨，使人防不勝防，非常實用，被視為中國武林中...
通背拳厲害。通背拳以“兩臂相通”的通臂勁而聞名於中華武林，他的優點就是“三尖正”：前手尖，前腳尖，鼻子尖，這樣通過鬆肩裹肘已成通臂之勢，放長擊遠，在對敵當中勁勢勇猛，勁法是：冷彈脆快硬，沉長活柔巧。以“抖翎勁”見長。...
通臂拳（通背拳）中國北方拳術之一，強調以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳在漢族傳統武術中源遠流長，流傳十分廣泛。通背拳側重實用，不講究套路而講求招法。通背拳與一般拳法比較，拳或掌的手形較豐富...
上體稍向右轉左腳向前邁出，屈膝弓腿成左弓步同時右手由體前上提，屈臂上舉，停於右額前上方，掌心翻轉斜向上，拇指朝下左手上起經胸前，向前推出，高與鼻尖平，手心向前眼看左手。其技擊含義是：甲上步進逼，右拳擊打乙頭乙側閃繞步外接...
拳王洛馬琴科他是一個臂展要比身高短的拳王了。但是他從不為此感到沮喪，反而越戰越勇，在世界拳擊比賽當中，打出了屬於自己的一片天地，在賽場上，他的比賽也是相當的精彩，他的出拳速度非常之快...
王羽，1944年3月28日出生於中國上海，中國香港男演員、導演、編劇1978年至2013年，獲3次台灣電影金馬獎最佳男主角提名，並在2013年憑藉電影《失魂》獲得第15屆台北電影節最佳男主角獎，在電影《獨臂拳王》中飾演俞天龍...
   獨臂拳也稱武松獨臂拳，是傳統武術套路，其傳功法只用一隻手臂，卻集武術之精華。動作不僅剛強有力，舒展大方，而且靈活多變。   獨臂拳主要特點是，動作不僅剛強有力，舒展大方，而且靈活多變。有各種腿...
拳王阿里的臂展2米03，身高1米91，體重99kg。  泰森身高1米78，臂展1米8，體重100kg（體重各個時期不同，僅供參考）阿里的身高臂展比泰森有優勢，泰森比阿里矮了13cm，但體重相似，真的有點恐怖。 打法總結：阿里的閃避高於泰...
動作一、上體右轉(胸向北)，隨之兩掌左右分開，左臂屈肘，左手外旋於左肩前，指尖向上，掌心向右前方。動作二、右手內旋向胸前平劃弧於身體右前方，手同胸高，指尖向前，掌心向下。同時，右腿屈膝下蹲左腿屈膝。目視左手。注意事項：屈膝...
通背拳沒有拳法剋制一説，拳法練的久的肯定比新手要厲害。屬於較為典型的長擊類拳法，擅長中、遠距離克敵制勝，講究放長擊遠，它將中國武術“一寸長，一寸強”的技擊理論發揮得淋漓盡致。對於技擊空間的控制，講究“遠則長擊，近則...
心意拳和通背拳都是很好的拳種，雖然練法不同，各有講究，擊打招式也不同。但都是我國國內知名度很高門類。説起哪個厲害，還要看練習者的基本功如何。不是有一句拳諺嘛:功大欺理！基礎功夫具備了，再看招法技巧的靈活運用。所以，...
當對手右拳打來，我左手擒住來拳，右手迅速勾住對方右臂，我右腿迅速用力勾掃對方前方支撐腿，使對方失去平衡倒地。這一招非常實用，但要想在實戰中發揮出來就要與隊友多打實戰。...
大結局王羽練成了殘拳，殺光了所有外國來的仇人，成功為師門復了仇。王羽在斷臂後，被以為大爺救起，隨後在大爺哪裏得到了獨臂練武的武功殘拳，不過練拳法門極其苛刻，需要自毀手臂經脈，大爺不願意教他，但是受不了王羽的苦苦哀求，最...
應該是前比吧，對二頭肌和三頭肌的要求就是耐力，但前臂有所不同，對它的力量、耐力和度肌肉，你都要比較留意。有些人上臂比前臂粗得多，那他們肯定不是拳擊手，拳擊手的前臂比上臂更重要，上臂多細都行，但前臂一定要發達。...
這個應該是對的，因為有臂力打出的拳頭才有力，如果沒有臂力打出來的拳頭肯定是軟綿綿的。練臂力的方法一個是用單槓作引體向上，也可以用俯卧撐來鍛鍊臂力，還有很多辦法鍛鍊臂力，比如用拉力器也能達到很好的鍛鍊效果，打泰拳是...
通背拳脱胎於形意拳，劈卦拳脱胎於八卦掌通背拳的發力技法是以直線運行引導整合其他勁道打出招法，劈掛掌拳是以腰力帶的橫勁引導整合打出招法通背是鬆沉像甩鞭，劈掛更像是蠟杆棍棍子一面展放甩出來，所以披劈掛更接近外練，通...
拳有特色可言，而無優劣之分，各拳有各拳的特點。通背拳屬於內家拳，特別注重練混元氣，這一點與形意拳的內功勁是基本相同。形意拳的風格是快攻直取，硬打硬進，幾如電閃雷鳴，在內家拳中獨樹一幟。所以我覺得兩者是各有特色，都屬內...
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