減肥 如何正確健身練肌肉 來源:魅力女性吧 2.86W 想要正確的健身練肌肉,需要合理的飲食和鍛鍊,而且睡眠也要科學,不能熬夜,飲食上要加強蛋白質的攝入,鍛鍊方面也不能一直練,最好是進行練二休一。 肌肉 健身