馬鮫魚一天可以吃多少

馬鮫魚一天可以吃100克左右，魚肉比較容易消化，刺也少，很適合消化系統較弱的孕婦、老人、小孩食用。每週吃三次海魚即可。馬鮫魚肉中含有大量的蛋白質，素有“高蛋白食物”之稱，極易被人體吸收利用。多吃海魚，對人體健康極為有益，防止各種慢性疾病發生。所以每週吃海魚不少於兩次。