陰山優麥燕麥片和西麥哪個好

西麥要好吃點。

西麥燕麥片味道不錯，營養價值非常高。

如何選擇：

1 儘量不要選擇甜味很濃的產品。這意味着其中50%以上是糖粉。

2 儘量不要選擇口感細膩粘度不足的產品，這説明其中燕麥片含量不高，糊精之類成分含量高。

3 儘量不要選擇添加奶精/植脂末的產品，因為這種成分對健康不利。

4 香氣是香精帶來，而不是純燕麥片帶來，因此香濃的產品未必品質好。

5 儘量選擇能看得見燕麥片特有形狀的產品，即便是速食產品，也應當看到已經散碎的燕麥片。

6 如果包裝不透明，注意看一看產品的蛋白質含量。如果在8%以下，那麼其中燕麥片比例過低，不適合做為早餐的唯一食品，必須配合牛奶、雞蛋、豆製品等蛋白質豐富的食品一起食用。