500克炒青菜熱量是多少

熱量為200大卡

炒青菜每100克之中含有熱量40大卡，500克青菜，熱量就是200大卡，單純吃炒青菜一般不會引發肥胖現象，其中含有非常豐富的纖維素，含有的熱量含量非常低，攝入體內可以促進腸道蠕動，增加飽腹感，可避免主食的攝入。

500克炒青菜，熱量其實是非常低的，這些植物基本上沒有什麼特殊的澱粉的話，熱量是可以忽略不計，還不如我們吃一口米飯的熱量高呢

炒青菜的種類有很多，菠菜、香菜、紫甘藍、芹菜等食物都屬於青菜。他們的熱量並不高，每500克炒青菜中的熱量僅含有200大卡到300大卡之間。這種低熱量的蔬菜中的纖維素含量非常豐富，攝入身體之後可以有效的促進身體內廢物的排出，從而改善便祕現象。並且可以補充人體所需要的多種維生素c，氨基酸等成分，可以美白皮膚。