有关含碘量的精选大全
胡萝卜含碘，但量很低。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种...
豆腐脑不含碘。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海带含碘量最高，干海带中达到240毫克／千克以上其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）碘是人体的必需微量元素之...
1、7μg骨头在熬前一定要用滚水烫5-10分钟，再过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，然后一次加足煲汤冷水，汤里放葱段、姜块、大蒜2块、还可以放你自己喜欢的中药材，比如常用的沙参、黄芪、当归、党参、枸杞、枣等等，既可增加汤的风...
500克龙须菜含碘量100微克左右，但是龙须菜里面的碘含量是特别高的。所以大家平时可以多吃一些龙须菜，对身体也是有好处的。龙须菜它是陆地植物。龙须菜是百合科，天门冬属直立草本植物，高可达1米。根细长，分枝有时有极狭的...
不含碘每年的4~6月是芦笋上市的季节绿芦笋色泽鲜艳，富含维生素和纤维素，能去油腻、促排便。降脂减肥芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降...
面粉是淀粉，不含碘，食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.陆地食物中菠菜和芹菜的碘含量较高，不能吃，海鱼也同样不能吃。粮食中含碘量高的有:（1)大豆：大...
不是最高。马鲛鱼含碘量每100毫克含3、5毫克。鱼含有人体所需的蛋白质，还含有人体所需的钙铁磷等矿物质及微量元素。马鲛鱼属近海温水性洄游鱼类，鱼期：4-6月由于以鱼虾等水生动物为食，故马鲛鱼生得浑身肥满，是一种经济价值...
甲鱼的含碘量是很高的，每100克就有40克碘。目前为止发现的含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。其他哪些食物含营养素最多含蛋白质最多的是肉松，其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝...
紫菜里面的碘很多，含碘高的食物有，海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上其次为海贝类...
羊肉中不含有碘元素羊肉，营养价值较高，羊肉中含有蛋白质、铁、维生素A等多种营养物质，适量进食能够为人体补充营养，提供能量。碘是人体必需的微量元素之一...
  凤梨含碘量高，平均含碘41微克/千克。  凤梨（学名：Ananascomosus(Linn.)Merr.），俗称菠萝，为著名热带水果之一。其植株茎短，叶多数，莲座式排列，剑形，顶端渐尖，全缘或有锐齿，腹面绿色，背面粉绿色，边缘和顶端常带褐红...
鱿鱼含碘高，鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质，钙，牛磺酸，磷，维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。每百克干...
高。所有海产品都含碘，其中海带、紫菜等等藻类含碘最多，海鱼、海虾、海蟹、海螺、蛏子、蛤蜊等等也含碘。三文鱼属于海鱼，当然也是含碘的食物。如果有甲亢，摄入含碘的食物会加重病情。因此，必须避免使用以上含碘的食物，甚至...
含碘量高。海鲜类食物中都是含有碘的，所以海里的螃蟹是含碘的，但一般淡水的河蟹等含碘量极低或不含有。海洋生物的含碘量很高。蟹的锌、硒、碘等微量元素的含量也相当高，特别是硒元素，螃蟹中的硒元素含量远远高于普通肉类...
香椿芽不含碘。香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。香椿，香味浓郁，营养之丰富远高于其它蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。一般人群都可以...
海产品含碘量较高，例如鱼肉、鱼脑、海带等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助于身体补充碘。含碘高的水果：含碘极高：樱桃含碘偏高：橘子、香蕉(含钾较高)、蕃茄、凤梨、桃子。含碘中等：苹果、柠檬、西瓜。含碘高的蔬菜芹...
是大米。作为很多内陆人民的主食，大米的含碘量是相当低的，如果需要摄入低碘的食物，还是建议可以多摄入一些大米饭。除了要注意一下含糖量，其余营养方面都是很好的。...
提子含碘量是67微克/每千克。提子中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素67微克。加之水份可溶性糖、Vc含量均较高，因此为补碘之优质水果.提子中碘含量与提子生产的土壤中碘含量有关，但是不管怎么高都是及其微量的存在，完...
腐竹不含碘。腐竹只含蛋白质。海带和紫菜以及裙带菜富含丰富的碘含量很高。腐竹的制作原材料用的黄豆，黄豆经过研磨成豆浆后，煮沸豆浆时，豆浆表面浮出一层浆皮，立即挑出来这层皮，进行晾晒加工，就是我们食用的腐竹。所以，腐竹...
含碘量不高，每100克含碘量大约为16.1微克。常见的海鲜分为藻类、鱼类和虾贝类，其中藻类的含碘量比较高，比如海带、紫菜的含碘量比较高，尤其是干海带。虾含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇...
含碘量不高，每100克含碘量大约为16.1微克。常见的海鲜分为藻类、鱼类和虾贝类，其中藻类的含碘量比较高，比如海带、紫菜的含碘量比较高，尤其是干海带。虾含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。注意：胆固醇...
白鲳鱼属于海鱼，含碘量高白鲳属白鲳科，为经济鱼类，栖息深度在10-30公尺左右，体近圆形，侧扁而高，主要分布于印度洋和太平洋。白鲳肉厚刺少，肉质细嫩，具有较高的营养价值和药用保健价值。体重500克左右的肉味最为鲜甜体重1500克...
鳊鱼含碘量不高。每100克含碘23毫克。鳊鱼，脊索动物门硬骨鱼纲动物，是从野生的鳊鱼群体中，经过人工选育、杂交培育出的优良养殖鱼种之一。鳊鱼体高，侧扁，全体呈菱形，口小，端位，口裂倾斜，上下颌等长，具有强大而光滑的硬刺，生长迅...
芦蒿含碘量1克，芦蒿是一种典型的保健蔬菜，分布于蒙古、朝鲜、俄罗斯以及中国多地。其营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素。芦蒿（学名：ArtemisiaselengensisTurcz.exBess.）为菊科蒿属植物。嫩茎叶、根...
黄花菜不含碘含碘食物以海产品居多（其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚）其次是蛋奶，蔬菜中菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克甲亢可以吃黄花菜。黄花菜富含胡萝卜素、维生素膳食纤维，营养机体。患者宜...
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