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hikt是英文High-intensityKntervalTraining的缩写,中文意为指高强度间歇训练法,是用来练习心肺功能、冲击速度的。hikt训练是现在国内外健身界都十分流行的训练方式,通过简单动作结合,以实现训练目的,并且只需要很小的场地...
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