春季腹部減肥方法 - 五款排毒粥告別小肚腩

健康的減肥方法除了運動外，就是食物減肥了，而腹部的贅肉與我們的飲食也是有著莫大的聯絡的，下面小編為你推薦五款排毒減肥粥，從此以後告別小肚腩的困擾。

腹部上的贅肉是一直是現代很多女性的困擾，腹部長贅肉也與我們女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便祕有著莫大的聯絡，下面為你推薦的這幾款粥都是具有排毒、通便效果的，毒素排除了，內分泌和新陳代謝自然也就恢復正常了。下面就來學習下這幾款既能減肥又美味的排毒粥吧！

土豆粥

準備土豆100g，大米50g。先將土豆去皮切成一釐米大小，然後與大米一同放入鍋中，加入適量清水煮至成粥。每天1碗，連續堅持3~5天。具有益氣健脾，解毒通便的功效。

香蕉粥

準備香蕉2個，大米50g。首先將香蕉去皮，搗成泥狀。大米淘淨加清水適量煮成粥，等到熟了的時候再倒入香蕉泥，可根據自己的口味加入少許白糖，煮沸即可食用。每天1碗，連續3~5天。香蕉的通便作用大家應該都有所耳聞，這款粥可清熱潤腸。適用於痔瘡出血，大便燥結等等。

鮮葵粥

準備鮮葵菜100g，大米50g。顯將葵菜洗淨切細，大米淘淨加清水適量煮成粥，等到熟了的時候再放入葵菜，也可加入適量食鹽。煮沸即可。每天1碗，連續3~5天。能清熱解毒、潤腸。可治療因胃腸積熱所致的大便祕結，小便淋澀。

蜂蜜粥

準備大米50g，蜂蜜適量。顯將大米熬煮成粥，出鍋涼至溫熱的時候再加入適量蜂蜜，攪拌均。每天1碗，連續3~5天。具有潤肺止咳，潤腸通便、排毒養顏的功效。能治療因脾胃虧虛導致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛乾咳，體虛便祕等等。

芝麻粥

準備黑芝麻適量，粳米100克。先將黑芝麻洗淨，然後晾乾，炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻與100克的粳米同煮成粥即成。具有通便排毒的極佳功效。