修正植物鈣粉能和奶粉一起衝嗎

補鈣的時候最好能單獨服用，避免與牛奶、鋅、鐵劑等同時服用。

鈣的吸收和奶粉的吸收存在著相互競爭性，牛奶中的蛋白與鈣結合，形成奶塊，會導致鈣無法被吸收。食物中的草酸攝入過多，也會影響鈣的吸收，因此鈣劑最好單獨服用，不要和奶粉衝混在一起服用。