老公有外遇該如何挽回

一、老公有外遇怎麼處理

1、首先要保持鎮定和冷靜。

當你知道昔日親密的丈夫竟然背叛自己時，相信你一定會非常生氣和傷心。感覺好像天都要塌下來了，不知道該怎麼繼續活下去，等等。但是，一定要努力冷靜下來，不能在因為憤怒就做出離婚的選擇。千萬不能大吵大鬧，或者向雙方長輩們告狀，甚至到處向身邊的朋友傾訴，等等，這時候不應該擴大影響的範圍。

2、首先要分析他出軌的原因。

冷靜下來以後，要去分析他為什麼會出軌?是因為家庭不和睦，還是因為你們的性關係不協調，或者是由於你自己不夠温柔，或者只是為了找情調而已，等等。只有分析清楚他出軌的原因，才能根據自己的情況最終找到最合理的解決辦法。

3、要現實客觀地對待他的出軌。

雖然丈夫出軌是不對的，但是在很多出現問題的婚姻中雙方都是有責任的，而且大多數男人的出軌都不是以離婚為目的。老公有外遇怎麼辦你應該首先進行自我反省，做出相應改變，也許這段婚姻還是可以挽救回來的。當然，你也不能一味地去迎合他，反而是他變本加厲。

4、寬容對方，等於善待自己。

老公有外遇怎麼處理?如果覺得婚姻還可以挽回，那麼就要原諒他的出軌。如果你不想離婚，那麼你只能原諒他，但是如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，就會讓他很反感。如果是在忍不住，那麼就找朋友或心理諮詢師進行傾訴吧。

5、要用温暖喚回真愛。

遭到老公背叛之後，要打一場婚姻保衞戰，你就要全方位地改變自己，不管在生活還是工作中都應該主動加強對他的關心和關愛。或者儘量讓他想起過去美好的時光，多製造一家人温馨和諧的場面，這些温暖的關懷都可以喚回男人的真心。

6、要自立自強，做有魅力的女人。

經過這次時間以後，要學會總結和反思，不能讓自己和社會脱節。如果自己的丈夫在進步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那麼你和他也會產生隔閡。老公有外遇怎麼辦?你一定要經常把打扮自己，注意提高自身的修養，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。這樣才能擁有自己幸福美滿的婚姻。

二、老公背叛之後怎麼辦

當妻子發現了丈夫的外遇後，首先會感覺到氣憤和感到受到了傷害，這是很自然的心理變化，她會覺得委屈，突然覺得自己以前付出了那麼多，現在卻換來這樣的結局，實在是想不通而覺得內心痛苦萬分。但是傷心難過之後，應該怎麼辦呢，是想選擇離婚還是從外遇這件事情中反思一下丈夫出現外遇，自身可能出現的原因呢?

夫妻一方之所以會發生外遇，多是因為在對方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困難或者挫折時，對方沒能及時給予關心和體貼，經常忽略了自己的情感需求。而使自己感到不被理解，不被關愛。

另外，性生活的滿意度在維繫夫妻情感上也有着重要的作用，如果平時夫妻之間缺乏交流，沒有把心中的不滿反映給配偶，造成男性心理上存在障礙，當其無法從配偶那裏得到性的滿足時，婚外情的發生也就不可避免了。這時男方很可能會希望從其他女人身上得到情感或者性的滿足。

因此，當丈夫發生婚外情的時候，作為妻子，要首先從婚姻內找到問題的所在，而不是通過吵架、監視，或讓親朋好友評理的做法。因為外遇的事情已經發生，如果不能客觀地弄清楚原因，只追究誰對誰錯，那麼對於這段婚姻是沒有任何建設性的幫助的。除非你已經決定和丈夫離婚，讓丈夫徹底地離開你。如果你仍然想給彼此一個機會，想和丈夫重新開始一段新的婚姻生活，那麼你就得從過去的婚姻中找原因，包括以前兩人不愉快的相處模式，是性格不和還是和對方的生活圈差距太大?是生活環境還是由於雙方的錯誤認知導致的?

夫妻情感是生活的點滴積累而成的，當夫妻吵架之後，女人千萬不要去怨恨對方，有時候，他厭煩你，不是因為你的人，而是因為你的行為而已。遭到老公背叛之後，想清楚為什麼、怎麼辦、怎麼選擇才是關鍵問題所在，願你婚姻幸福。