老公變心我要怎麼挽回
來源：魅力女性吧 2.8W
【真實案例】我們從2012年1月認識，2012年11月結婚，2013年8月生了兒子。
剛開始一直都很好，在結婚前知道他脾氣比較差，如果我觸碰到他自尊他會發火，不管場合，後來經過磨合有了改善，直到有了孩子後矛盾有些多，但是最後都解決了。
最近1個月以來他總是不停地拿手機聊微信，説是和同事聊工作，但我發現是女同事，在我追問下説和這個女同事聊天很舒服，而我卻給了他很大的壓力，工作的事跟我説了也不懂，也幫不上他。
2年前我有過婦科病，期間因為他在上海工作了1年，所以分居了一段時間，每月回來時有性生活，徹底回來後就沒有夫妻生活了。
另外就是我們2年沒有夫妻生活就更讓我害怕，恐慌和不安，他説雖然沒有夫妻生活，但是他覺得我們是能自己找到那個平衡點的，但是現在沒有找到。
我老公是感覺到，特別是夫妻生活，他曾説他不像有的男的只要想要，隨便誰都可以，但他不是的。
之前出差我都沒有懷疑過他，從沒有夫妻生活後，一開始我覺得過個2-3月他調整好就好了，可是時間越長我越害怕，然後就想他時刻陪着我，我才會變成這樣的。
我發現好幾次當我走過他身邊，他手機還是下意識的退出，也跟他聊過這件事還沒如此。我相信這裏肯定有貓膩，只是他越不讓我知道，我就越想知道，越是不讓我看就覺得他有什麼瞞着我，我這人敏感度高，依賴性很強，還極度缺乏自信。
後面才發現他是真的出軌了那個女同事，他們那麼相愛，她還是一個有家庭的女人，我心都碎了。
【導師指導】這需要我們來梳理一下婚姻之間的關鍵問題，然後一步步入手：
首先，要解決無性生活的問題你們有兩年的時間沒有性生活。我們需要認識到性愛對於婚姻的重要性：性是愛情的基礎之一。愛是源於性的，任何愛的動機都源於性的慾望。
瓦西列夫在《情愛論》中寫道：“性行為是在愛情發展的過程中是不可低估的，它可以帶來幸福，肯定愛情，鞏固男女之間的精神聯繫。”
不要天真地以為柏拉圖式的無性婚姻能夠長久，在夫妻關係中性愛的質量，在生活中確實有不少夫妻因為性關係不和諧而受到傷害。真正的性愛是及其美好的，是人體驗生命最嚴肅，最莊重的事情，它是夫妻之間不可或缺的一部分，是維繫夫妻關係最重要的紐帶。
長期的缺乏性生活，導致兩個人的感受都不太好，雖然在其他方面給予了彌補，而始終的難以達到雙方滿意的程度。良好的性關係，會有效的促進感情，而糟糕的性關係，會讓好的感情也變淡，變差。而關係中，由於你的原因，導致幾年都沒有性生活，這會讓他感覺和很糟糕的，並且也直接表達出了對於這個部分的在意。
因此，如何尋找兩個人在性方面的契合點，發現彼此性的需要，進而達到在性方面一致，就顯得非常重要。性生活的不協調在心理層面會出現諸多問題，特別是疾病方面引起的問題，不要害羞，要勇敢去找醫生解決問題，積極治療才是根本。情緒與溝通的正確處理遇到這種事情，任何一個女人的心情都是非常差，情緒更是跌宕起伏。所以，在解決問題之前，正確地控制情緒是非常重要的。不能很好控制情緒，當老公回家，你是沒有好臉色的；你對他的一言一行都充滿了敵意和攻擊力；甚至在家裏任何一個角落裏都瀰漫着情緒。對於你老公而言，他是很容易感受得到的，且不易於你們的關係發展。所以這需要對負面情緒的釋放，發泄和梳理。
這是很正常的事，也是在這個階段中必然會遇到的問題。對於這樣的情緒你需要發泄，需要疏通，你可以找個無人的地方發泄你所有的情緒，對着天空山川大海或者大自然任何一個角落大吼，也可以去健身房捶打沙包，將沙包看作是你老公。去大膽釋放你的憤怒，不要壓抑，難過就哭，不要憋着，這都是發泄情緒的好辦法。
你説他脾氣比較差，如果我觸碰到他自尊他會發火，不管場合，後來經過磨合有了改善，直到有了孩子後矛盾有些多，但是最後都解決了。透過他的爆發，可以看出你們的溝通方式存在問題，在溝通中，沒有表達清楚，或者表達了而對方沒有接收到，這會導致誤解，並且不良的溝通模式會直接導致關係急轉直下。
而且，這樣的情緒很多時候沒有得到及時的梳理，累積之下就會在其他方面有意或者無意的做出一些事情來讓他也不舒服。所以在這個過程中，自己的情緒要能及時的表達，也要能發現他的情緒，並且引導表達出來。因為其他的做得再好，情緒一旦爆發，也會前功盡棄。自我提升你在文中表明自己敏感度高，依賴性很強，還極度缺乏自信。這些都會讓你在關係中表現出抓得很緊，想要通過控制對方，獲得自己的安全感。但是，男人都是不喜歡被控制的動物，他越是感受到被控制，則越想逃脱，就像手中的沙，抓的越緊，流失得越快。一旦他的做法出乎你的意料，或者你不能理解，你就會抓狂，甚至做出一些失控的事情來。這樣就形成了一個惡性循環，最終導致關係越來越差。
日常的相處中，你極度依賴他，也極度的缺乏安全感，這會讓他有一種很黏的感覺，這種感覺在剛開始交往的時候是可以的，而時間久了，就會很膩，導致對方感覺很差。所以你需要提升自己，多關愛自己，找到熱衷的興趣愛好，鍛鍊身體，從各方面進行提升。
