離婚之後怎麼走出來

一、離婚之後怎麼走出來

1、接受離婚這個事實

只有先直面痛苦，接受痛苦，才能面對痛苦。所以，在離婚後一定要允許自己有一段痛苦的時間，這是離婚後必經的路徑，你不可能繞得開，你只要去走就好了，不必想方設法去繞過。既然木已成舟，那麼不管心情有多糟糕我們都要面對它。不需要刻意迴避，也不需要壓抑自己，接受離婚這個事實是一個人整理自己情緒的起點。

2、積極面對離婚後的生活

幾乎所有遭遇離婚的人，內在都是悲觀的，他們不但再也沒有什麼心情開始一段新的感情，甚至對於未來的人生都是悲觀的。他們想到未來，都會很消極，顯得沒有自信——你怎麼看待這個世界，這個世界就這麼回饋你，這時候，你的生活當然不可能好起來。所以，你必須給自己一些積極的正面引導，開示，讓自己的內心豐沛起來，讓自己的內在充滿希望。不要把目光總是停留在過往，而是應該朝前看，並且要學會去憧憬。比如，你想想，自己希望過上什麼樣的生活，你就去勾勒，哪怕只是一種幻想，其實也是對你有幫助的。

二、如何走出離婚的痛苦？

1、樂觀面對法

既然離婚成為事實，就別去糾纏不清，就別去抱怨太多，坦然面對失敗，畢竟人生路還長，樂觀面對一切，不懼離婚帶來傷害，也不要畏懼未來生活。鼓起勇氣打起精神，哪怕痛苦傷心，只要心中保持快樂，只要樂觀積極面對，一切都會成為你的過去，不貪戀過去美好，也不要後悔難過。夫妻緣盡情散，終有告別時候，無法牽手一輩子，那就微笑説離婚，各自尋找幸福，帶着體面誰也不傷害誰，至少還能做好朋友。

2、情感轉移法

離婚帶來的情感創傷，雖然會隨着時間推移，慢慢會淡去，但傷痕依然存在，不小心觸碰到，也會讓自己陷入傷感中，所以可以嘗試用情感轉移法。既然已經結束了婚姻，恢復了單身生活，那就不必糾結過去，重新去物色合適對象，或者勇於再次去談場戀愛，忘掉過去的不愉快，燃起自己愛情火花。當你轉移注意力，投入新生活，離婚的情感傷害，也就慢慢減少，同時戀愛帶給你快樂，精神煥發重拾信心，就不會恐懼婚姻，當然也要遇到合適的人。