失戀後怎麼走出來 - 八招讓你快速忘掉舊情人

有人的一旦陷入情感就無法自拔，明知它沒有結果仍然走不出其陰影。如何不再被舊情所困擾，教你八個絕招戒掉舊情人。從思想上，要認清你們之間是不會有結果的。拖延下去，只會增加彼此的痛苦。

失戀後清理與他相關的物品

睹物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。

失戀後與舊情人保持距離

如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起。

失戀後參加一些户外活動及社會活動

社會交往有助於你擺脱目前的困境。美麗的户外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。

失戀後做一些你真正關心或感興趣的事

去做一些你真正感興趣的事情，從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀而失去的歡樂。

失戀後不要為自己找藉口

感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找藉口，自欺欺人。

失戀後改變一些會影響你自信的行為和外表

失戀可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。

失戀後會表達自己的感受

如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它説出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。

失戀後調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態

心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。

心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境裏，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。