失戀了怎麼辦才能放下一個人 - 走出失戀三部曲

失戀之後放下一個人對很多人來説是非常困難的特別是如果你們一起經歷了很多，相愛了很長一段時間。但是如果我們不放下的話可能會對我們的心情產生很大的影響。那麼，今天我們就來了解一下失戀之後怎樣才能放棄一個人。

失戀了怎麼辦才能放下一個人

冷靜接受失戀的事實

心理學上説，人之所以痛苦，是因為無法接受現實，因此，很多人會企圖用酒精短暫的麻痺自己，告訴自己這一切不是真的，然而，酒醒之後，失戀還是失戀，事實並沒有改變，痛苦還會加倍。感情的事，無法強求，一段感情結束了，沒有人能逼迫另一個人回頭，世間，初戀就能修成正果的，也是極少數人。失戀，乃人生常態，並不是一件見不得人的事，有時候我們失戀痛苦，並不是痛苦的失戀本身，而是接受不了失戀帶來的變化：失戀後別人會怎麼看我？周圍人會怎麼説我？對待失戀，正確的打開方式不是逃避，不是買醉，不是自暴自棄，而是，勇敢地接受它。接受自己失戀這個事實。接受之後告訴自己：我又單身了，沒什麼大不了的，以後，愛我的人還會再出現，從現在起，做好自己，慢慢地等，等待那個人出現。

轉移注意力

不糾結於當下，是一種人生智慧，人生，除了生死，都是小事。沒有什麼過不去的坎兒，失戀後，我們可以轉移一下自己的注意力。可以出去旅遊，體驗一下祖國的大美河山，可以報名個繪畫班，陶冶一下自己的情操，當你靜心眼前的美景時，內心也會刻豁然開朗，不那麼糾結失戀的痛了。

努力提升自己

失戀雖然痛苦，可單身卻是最好的升值期，失戀的時候，有人自暴自棄，可有人卻選擇努力提升自己。失戀的時候，你若選擇自暴自棄，就會發現生活真的是一地雞毛，無法繼續，但你若選擇努力提升自己，當這一切進行下來的時候，你會突然發現：原來失戀，也沒那麼可怕，而且驀然發覺，這麼多天以來，你竟然成就了一個更優秀的自己。

失戀是一種什麼樣的感覺

當你處在那種環境中，你就會覺得自己每一天的生活都特別的糟糕，那段時間其實是你的感情控制了你的理智，你根本沒有辦法去做別的事情，每一天都處於痛苦之中。如果你跟那個人之間的感情比較深的話，那麼對你來説，這種痛苦就更加嚴重了，當每一天早晨醒來的時候，你就會覺得時間過得特別的漫長。每天晚上都沒有辦法好好睡覺，可能你每一天都是用眼淚來麻痺自己的，因為你完全沒有辦法能夠控制這種痛苦，也沒有什麼理由能夠來遏制自己的痛苦。