女人失戀了該怎麼辦 - 9個小妙招助你快速走出失戀陰霾

失戀了並不可怕，可是的沉醉在失戀的痛苦中走不出來。在失戀這一傷痛着，女人比男人更加不能承受。女人失戀往往總是痛徹心扉，覺得不如去死。其實這樣的想法是錯誤的。失戀這事，每一個都會經歷，不值得為這麼一件小事而選擇丟掉生命。那麼女人失戀了該怎麼辦呢?女生失戀後怎麼走出來呢?

適當地發泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。

停止抱怨

空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上，應該要告訴自己 “我是個凡人，難免會犯錯誤，我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來，不會再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。

分手了不要再聯繫

如果不是你先説的分手，分了之後不要再跟他聯繫，如果他不主動打電話給你，不要有想打電話給他的念頭，要分就分個徹底。

清除他的痕跡

把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

照顧好身體

空窗期的人往往因為心情不好熬夜打遊戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。”

參加活動

參加活動、和別人在一起、談有趣的話題：派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加，並儘量加入別人的談話，發掘幽默有趣的話題，跟着大家一起笑，心情會轉為開朗。

旅行忘痛

離開去旅行，參加旅行團或與一羣朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬，內心產生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠去、淡薄了。

與老友連絡

戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”­有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你­跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。

專注工作

投注於工作與研究，戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失：上蒼關了這扇門，就會為你再開另一扇門。