如何避免婚姻危機
一、相愛容易相處難
琪琪與阿勤是生長在小城市裏一對小夫妻，琪琪是銀行櫃員，阿勤是程序員，兩人都是24歲，各自大學畢業以後就通過親戚的介紹而走到一起。因為兩人外表長相都不錯，而且兩人還挺多相似之處：思想單純、感情經驗不多、家境相當、都是獨生子女、對生活也沒有太高的追求、都想平淡過日子……
兩人可謂一見鍾情，沒聊多久就確立關係，雙方父母也都挺高興。剛在一起時，由於阿勤工作地離家較遠，兩人基本一兩個星期才能見一次面，平常就通過/信和電話卿卿我我，也感覺頗為甜蜜。兩人以這種相處了半年就決定領證結婚，而阿勤因為要籌備婚禮，乾脆把原來的工作辭掉，等婚後再找一份離家近的工作。
俗話説得對：相愛容易相處難。只要兩個人在一起，即使再平凡的生活，也會有數不清的矛盾。
領證後第一件大事，就是裝修婚房。
因為琪琪在銀行工作比較忙，而阿勤待業在家，於是裝修的主要責任就落在了阿勤身上。但阿勤有一個很大的性格特點——做事拖拉。
尤其是裝修房子這麼複雜的工作，對於毫無經驗的阿勤來説更是任務艱鉅，所以進度就一直拖着。但琪琪卻是個急性子，眼看個把月過去，居然才剛選定裝修公司，但具體方案、價格、選材等等都沒定下來。所以她天天催着阿勤，催促多了兩個人都煩，相互都有了怨言，開始出現小爭吵。
好不容易通過兩家人的共同努力，裝修正式開工，沒多久卻因為阿勤的一次監督疏忽，導致裝修出了一個大差錯，需要返工重做，進度再一次被拖延。這一次琪琪忍無可忍，認為完全是因為阿勤不上心造成的，於是兩人大吵了一架。
更糟的是，衝動的琪琪覺得吵架不解氣，於是直接發朋友圈指責阿勤辦事不力、靠不住。本來感覺有點理虧的阿勤，對於琪琪這樣的行為感到很沒面子，於是也直接在琪琪的朋友圈回覆反擊。
本是小兩口的內部矛盾，卻無緣無故升級到社交層面，讓/信裏的親戚朋友看了個熱鬧。而且雙方父母都對對方產生了不滿：琪琪家覺得阿勤辦事不牢靠;阿勤家覺得琪琪脾氣太大不留情面。
那一次矛盾，差點令小倆口放棄裝修直接離婚。但畢竟還是不捨，而雙方家長也多次好言相勸，還是把婚事順利辦下來了，兩人住進了新房。
新婚燕爾，本應是甜蜜的二人世界，卻絲毫感受不到。小倆口反倒經常因為家務誰做、錢誰管、晚飯吃什麼、週末去哪玩等雞毛蒜皮的瑣事兒經常吵架。
甚至很多吵架的原因，連琪琪自己都記不清了。但積累的不滿確實越來越深，琪琪埋怨阿勤遲遲不願找工作;阿勤埋怨琪琪不懂孝順自己的父母。
本來以阿勤的性格並不喜歡吵架，但琪琪的情緒比較不穩定，一旦出現矛盾就想通過吵架的方式解決，甚至會摔東西發泄，久而久之阿勤也受不了，也忍不住反擊。吵架越來越多，快樂就越來越少，甚至連性生活阿勤都不太感興趣了，這更讓琪琪懷疑阿勤是不是外面有人。
結婚不到一年，兩人無數次產生離婚的念頭。阿勤曾在爭吵中脱口而出：我真後悔沒多談幾次戀愛再結婚!如果能重新選擇，我絕對不會和你結婚!本想簡單生活的琪琪，腦子裏常不自覺地想：難道婚姻果然是愛情的墳墓嗎?
三、戀愛和婚姻確實是兩碼事
這小倆口其實並沒有產生不可調和的矛盾，他們只是遇到了年輕新婚夫妻中常見的問題——沒有分清戀愛和婚姻的區別。而這兩者，確實有很大的區別：
1、戀愛只需要兩人共同經營感情，而婚姻還需要兩人共同經營生活。
顯然，琪琪和阿勤作為獨生子女，都還不具備經營自己生活的經驗和能力，更別説共同經營兩人的生活了。生活必然是瑣碎的，各種家務事始終要有人處理，處理不好自然就會影響生活體驗。
2、戀愛只需要有親密感、依賴感、新鮮感就能維持，而婚姻還需要有責任感、規則感、信任感、安全感等等。
在戀愛中，琪琪和阿勤雖然見面不多，但每天聯繫也十分親密，難得的見面也有新鮮感。但婚後因為沒有建立相應的責任感與規則感等等，婚姻自然不穩固，戀愛期間建立的親密感也很快被耗盡。
3、戀愛是兩個人的事，而婚姻是兩個家庭的事。
戀愛是兩個個體的親密結合，不一定需要雙方家庭的聯繫。但婚姻是兩個家庭的結合，婚後兩人需要與自己家庭和對方家庭保持一種適當而複雜的關係，是非常難的。而琪琪在婚後沒有注意經營與阿勤父母的關係，只想過二人世界，導致阿勤認為琪琪不懂孝順自己的父母。
4、戀愛只需看到對方的優點，而婚姻需要包容對方的缺點。
戀愛往往是因為被對方的優點而吸引，婚姻卻是因為能包容與理解對方的缺點而持續。每個人必然有優點與缺點，哪怕一個人身上的某種優點，在某種時候都會變成缺點。
所以婚姻雙方必然需要具備包容心。但因為前期缺乏足夠深入的瞭解，琪琪對阿勤的拖拉散漫顯然無法包容，而阿勤對琪琪的急性子和壞脾氣也無法忍讓。
四、如何避免讓婚姻成為愛情的墳墓?
婚前應該做些什麼，才能儘量避免與琪琪類似的遭遇呢?其實並不難，可以從以下幾點努力：
1、進程把控：最好把戀愛的時間把控在1~3年，才能充分了解對方的性格、喜好、生活習慣、社交圈子等等，並且與對方的家庭成員積極接觸、保持良好聯繫，這樣不至於戀愛太久而產生厭倦感;
2、同居試婚：如果實在因為某些原因而需要儘快結婚，那麼也要安排2~3個月的婚前同居，或者叫“試婚”，期間完全以夫妻關係相處;
3、婚前約定：婚前需要針對婚後的經濟規劃、權責分工、大事決策機制、衝突管理模式等等方面做多次、詳細的溝通，並且做約定，以此為婚後生活制定大的原則和方向;
4、觀察手賬：無論是婚前婚後，雙方都可以準備一個小本子，日常相處中多觀察和記錄對方的優缺點，並且時常反思：
對於對方的優點自己可以如何回報和認可?
對於對方的缺點自己準備如何接納和包容?
對自己的優點自己將如何保持和發揚?
對於自己的缺點又準備如何努力克服和改變?
五、需求被滿足才會產生愛意
琪琪與阿勤在戀愛期間可以享受到簡單的快樂，卻在婚後找不到婚姻給自己帶來的價值和意義，各自的需求都不能在對方身上得到滿足，失望與怨氣必然會產生，自然就過不下去。再一次，因為某件小事而爭吵的兩個人，又在朋友圈上互懟了起來。
阿勤已經認定琪琪不會改變，兩人繼續走下去也不會有好結果，於是他堅定地提出：趁兩人還年輕，還沒有孩子，趕緊離婚。然而，每一次的故事都反應出一個現象：女人對於感情，總是比男人更難割捨。
琪琪終究還是害怕真的離婚，她也認識到自身存在的問題，也知道自己確實表現得太過火了，同時她也認為兩個人還有愛，只是不懂表達。因此，她想嘗試挽回。
雖然我認可她挽回的想法，但我也必須先讓她看清目前的狀況。所以我向她提出一個尖鋭的問題：你説你們之間還有愛，那你覺得現在的自己，有什麼值得丈夫去愛呢?
琪琪自然回答不上來，因為單純的她像大多數女孩子一樣，認為愛是無緣無故、卻自然而然產生的，有愛就能在一起。而從沒想過，愛是因為自身需求被另一個人恰當滿足、並且還想繼續從對方身上得到滿足而產生的。
於是，從這一點着手，我開始幫助琪琪嘗試挽回：
1、“需求滿足清單”
幫助琪琪分析清楚目前的關係格局和挽回可能性以後，我給她佈置了一個重要的作業。讓她準備一張白紙，縱向對摺，然後仔細回想兩人在一起的種種相處經歷，然後在紙的左邊列出阿勤為了滿足自己需求所做的事情;在右邊列出自己為了滿足阿勤需求所做的事情。
她用了一個多小時的時間，儘量寫出了所有能回憶起的細節，忽然發現阿勤其實在這段關係中為她付出了不少，比如：儘量從工作的地方趕回來陪她、常送她喜歡的小禮物、即使很困也陪她聊天到深夜、婚後承擔大部分家庭開支、對她父母不錯等等……
相對而言她卻沒為阿勤付出太多，卻還總對他發脾氣。以前她覺得這些都是理所應當，但現在她明白，阿勤確實找不到太多理由繼續愛她，反而對阿勤更加不捨。
2、從“戀人”轉變為“妻子”
當戀愛轉變為婚姻，首先會產生角色轉變，而每個人的角色決定了其行為規範。所以琪琪在婚後首先要明確自己不再是阿勤的“女朋友”，而是“妻子”，同時她也是公公婆婆的“兒媳婦”。這兩個角色就決定了她需要做出相應的行為。
在還沒正式離婚的情況下，我建議琪琪先與阿勤分房3個月，作為冷靜期與觀察期，如果3個月後琪琪還沒有改變，再辦離婚手續。冷靜下來的阿勤思考過後也接受提議，但對未來並不看好。因為兩人已產生隔閡，所以琪琪的妻子角色並不能完全履行，例如不能有親密接觸、不能太頻繁溝通、不能要求對方做事等等。
我也只能讓她儘量在不讓阿勤反感的情況下，承擔起本該做的家務，嘗試為他付出。另一重點，是嘗試做好媳婦的角色。所幸公公婆婆也並不想小倆口離婚，婆婆也十分支持琪琪挽回。於是，我根據琪琪公公婆婆的性格特點，指導她做為一個媳婦應該如何與他們良好相處。
3、區分自己與對方的需求
做了一段時間的嘗試以後，公公婆婆方面的反饋很不錯，常誇讚琪琪確實變懂事了。但丈夫的反應依然很平淡，對於琪琪的努力表現得毫不在乎。琪琪覺得自己已經付出了很多，但看不到迴應，於是逐漸泄氣。有幾次，她忍不住走近阿勤的房間，質問他能否和好、能否恢復同房，但都被拒絕。
我告訴琪琪，阿勤的拒絕是正常的。因為和好、同房、原諒、認可等等都只是她的需求，而不是阿勤的需求。在這期間，她需要先儘量滿足阿勤的需求，才能考慮如何讓阿勤滿足自己的需求。而阿勤當時最核心的需求，是獲得尊重、安靜的自我空間、觀察她的改變、感受她的付出。
人的需求是會不斷髮展的，當一個階段的核心需求被滿足，心中才會產生更進一步的需求。
4、恰當的努力總能獲得回報
心態擺正後，在琪琪繼續的堅持以及公婆的幫助下，阿勤逐漸開始迴應琪琪的付出。他會迴應琪琪對他工作的關心、穿上琪琪送他的衣服、對琪琪做的飯菜提出反饋意見、也不抗拒琪琪的靠近，在跟父母的聊天中也坦誠表示看到琪琪的改變。此時我知道時機已經成熟，因為兩人的愛在重新流動。
於是，在我的鼓勵下，琪琪在某天晚上，藉口自己房間的空調壞了而去阿勤房間睡，阿勤果然沒有拒絕。這對因隔閡而許久沒有親密接觸、而重新感受到對方的愛與接納的小夫妻，緊緊抱在了一起，纏綿一夜……至此，琪琪最初挽回婚姻的目的已經達到，也真正明白到婚姻不是戀愛，更應該悉心經營。
所以後續的諮詢中，我更多是教她如何管理自己的情緒、如何及時覺察並更加高質量地滿足丈夫的需求。雖然她還需要在未來的生活中不斷練習，但起碼他們倆都開始感受到婚姻的價值和意義。
琪琪的故事，就此告一段落。故事雖平淡，但呈現出絕大多數人都會在感情路上遇到的問題。
藉此故事再次告誡大家——世界上沒有無緣無故的愛，愛是因為自身需求被另一個人恰當滿足、並且還想繼續從對方身上得到滿足而產生的結果。懂得這一點，婚姻便不會成為愛情的墳墓。
