和老公快離婚了怎麼樣挽回

一、學會換位思考。

矛盾是在雙方之間產生的，除了滿腦子是自己為什麼生氣，還有換位思考對方有什麼壓力，我們之所以會有情緒，是因為需求沒有被滿足，你有需求，對方也有需求。站在對方的角度思考能讓我們溝通的時候更有同理心，對對方的期望也會下降。

二、不要讓對方猜，一猜就會有誤差。

有的夫妻相信對方能心領神會，不用自己去做過多的解釋、説明。其實，夫妻之間應設法讓對方明白自己的意思或想法，至少不要誤讀自己，直白而不過分。應學會讓對方瞭解自己內心的感覺，不要讓對方暗中摸索、猜度。付出這麼多為何他如此無情?情感診斷能不能挽回

穿了美美的衣服，可以直接問對方“老公，你看我這身怎麼樣?”，你嬌羞的臉龐，充滿期待的聲音，經過這一番非語言(通過身體動作、體態、語氣語調、空間距離等方式交流信息)和語言的表達， 對方很快就會明白。(情感)採用暗示 的溝通方式會讓彼此很累，彼此間的溝通管道很難對接起來。

三、就事論事，不要化抱怨為指責。

每個人都有心情低落的時候，遇到不好的事情，抱怨事情本身是可以被理解的，而指責就會很傷人。比如，老公把臭襪子丟在了沙發上，你不開心，一出口就是：“你怎麼總是把臭襪子丟在沙發上，就知道你是個不愛衞生的人，也不注意點，小心以後孩子學會你這種德性”，這樣衝突很容易就升級了。你可以説臭襪子讓家裏空氣質量不好，下次記得 放洗衣機裏，而不用轉化為對對方人格的攻擊。