扁平足把鞋子踩扁怎麼辦

可以選擇負跟鞋，負跟鞋是一種有效的前足減壓鞋，這種足底受力的改變，有助於鍛鍊足部肌肉，減輕韌帶負擔。

另外注意不要穿高跟鞋，選購鞋子要注意寬鬆、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫鬆軟，鞋腰稍窄。注意用腳跟行走，體驗一下症狀是否減輕，是否可以走更多的路。