板鞋的正確走路方式

穿板鞋的正確走路方式最好不要快走。

1、要面帶微笑，眼睛平視。

2、雙肩保持平穩，不要亂晃肩膀，雙臀前後自然節奏的擺動，動作不要過於僵硬。

3、走路時，兩腳內測行走的線跡在一條直線上。

4、重心向前傾向，走路時左右腳重心反覆前後交替，使身體前移。

5、 步子跨出的順序應是腳跟先着地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋靈活，不可過於僵直。

6、 步幅一般是前腳的腳跟與後腳的腳尖相距為一腳長，走路要有節奏感，走出韻味來。

穿板鞋最好不要快走，走快容易使腳磨起泡。如果要走短距離還勉強可以。快走應該穿鞋底鬆軟舒適的運動鞋或者跑鞋，這樣對腳才能起到保護作用。所以在日常生活中千萬要注意對腳的保養，腳對人體的作用是非常重要的。

大多數的疾病都是由腳部引起的，把腳保護好了，我們的身體才能更健康

1、兩腳腳跟和腳趾貼地筆直站立。※注意小腹不要突出來。膝蓋伸直，從足弓着地。

2、重心放在足弓上，從大拇指施力踢離地面。高跟鞋的走路方法~從足弓着地。

3、注意身體不要太往前傾，腹部和肛門施力的話，就會讓全身更加安定，筆直站立。注意不要讓小腹突出來。