匹克態極3 - 0鞋帶系法

格子系法

1、 將鞋帶頭由底部（灰色部分）平直穿入並從每個鞋孔的下面向上穿出。　

2、 跳過兩排鞋孔，交叉後穿入第四排鞋孔。

3、 然後鞋帶的兩頭豎直向下跳過一排鞋孔由第二排鞋孔穿出。

4、 重複第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然後豎直向下從第三排鞋孔穿出。

5、 交叉後從最頂部的鞋孔穿出即完成。

匹克態極3.0鞋帶系法

⒈黃鞋帶留下一段長度後從左面孔穿出來從右面孔穿進去

⒉按照虛線的方向穿鞋帶

⒊調整鞋帶，使其保持一字形不要捲起來

⒋多餘的部分塞入鞋裏面