海米搭配禁忌

海米不能和西藍花搭配，一起吃會影響鈣的吸收。

海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。我們平時吃海米，多為做湯時放上一些，或與蛋一起，或與紫菜，又或者與新鮮蔬菜。