穿人字拖有什麼危害

傷害腳裸，穿人字拖其實會傷害我們腳裸的，扭傷、擦傷，這種事情也是非常常見的，因為從人字拖的設計來説，我們的腳趾需要用力..

人字拖是我們在大街上隨處可見的一種拖鞋類型，主要是比較方便穿脱，夾住也不容易走的時候拖鞋掉落，不過你知道長期穿人字拖有什麼危害嗎？

1.傷害腳裸，穿人字拖其實會傷害我們腳裸的，扭傷、擦傷，這種事情也是非常常見的，因為從人字拖的設計來説，我們的腳趾需要用力抓緊鞋舌，而這其中就涉及到我們重力前傾的問題，長期以往，就會出現腿部肌肉出現扭傷或者其他炎症的。

2.弧度傷腳，人字拖的設計我們也清楚，都是很平坦的那種，這樣我們穿在腳上會感覺與沒有穿鞋子一樣，但是，恰恰是這種問題，導致我們腳部受傷，因為我們每個人的腳都有弧形，而人字拖是平坦的，這樣我們腳部受力點太少，就會讓我們腳跟出現疼痛。

3.腳跟老化，不知道大家有沒有這種經歷，就是穿人字拖的走路的時候能聽見人字拖後跟拍打腳後跟的聲音，其實，正是這種問題導致我們腳跟老化的，因為這樣會造成腳跟時常跟鞋跟拍打，長久下來，就會變硬，有的甚至會掉皮，出現白色的痕跡等等。實際對皮膚有傷害的。

4.腳部負擔，穿人字拖還會引發肌肉與肌腱的壓力變大，因為我們知道，人字拖前端是呈V型的，由兩根膠帶或者兩根帶子套住的，我們如果想要提起腳就得夾緊鞋帶子，這樣就會導致腳趾間肌肉壓力加大，長期以往就會造成肌腱勞損，情況嚴重的還會受傷發炎。

5.導致外傷，穿人字拖我們相當於把腳步裸露在外面，如果路上有什麼玻璃碎片、帶刺的草、釘子等等，也非常容易受傷吧，相對來説，如果我們穿那種周邊有保護的，或者説有釦子的涼鞋，這樣保護我們腳部肯定是沒有問題的。

人字拖雖然穿着簡單舒適，但其實並非沒有壞處。有專家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成“內八字”。其實，試想一下，人字拖走路的問題，人字拖幾乎不能給足部提供任何支撐，一個小小的帶子不足於支撐整個腳的重量，腳趾之間經常會摩擦，每當腳後跟離地時，腳趾都會彎曲起來“鈎”着拖鞋，這種屬於不自然的施力情形。如果時間過長，會導致小腿前方肌肉感到痠痛，為了避免掉鞋的尷尬，還要縮短步幅，腳腕向內側轉，也就是形成了我們常説的“內八字”了。

在人字拖的挑選上，鞋底與腳趾之間的鞋帶是關鍵，最好鞋底不能是海綿的，海綿底會缺乏腳踝的支撐。選擇好的鞋底便會讓人字拖的危害降低一些。對於鞋帶的選擇，想要不讓腳趾內側柔嫩的肌膚受到傷害，有彈性卻細軟的材料最好。

一般的人字拖是泡沫材質，比較軟，橡膠材質的人字拖彈性好，能給人體以足夠的支撐。另外，腳跟擁有凹凸設計的鞋子可以讓你走路更加自然，並且不會讓你的腳趾緊張，時刻處於擔心涼鞋掉下來的狀態。它或許會和你的臀部保持協調，也可能並非如此，但它們會比普通的人字拖給你的雙腳提供更多的支持。

人字拖我們儘量去少穿吧，可以穿普通的拖鞋鞋型就好了，而且總體看起來也比人字拖更加的美觀。