香薰精油對人體有害嗎

香薰精油在我們的日常生活中是隨處可見的，很多地方都需要用到精油，那麼，你知道香薰精油該怎麼用嗎？香薰精油對人體有害嗎？接下來就讓我們一起看看吧。

香薰精油對人體有害嗎

有害的。“香薰”是一種多孔透氣陶瓷製成的特殊香味散發器，只要打開蓋子後注入天然香精油，即可使室內充滿幽香。因為晚上卧室門窗都是關閉的，空氣不流通，如果香薰的香味揮發物濃度太高，長時間吸入過濃的香味會有害健康。

香薰精油怎麼用

直接吸入法

這是最簡便的吸入方法，具體操作是將香薰精油滴在手帕或是紙巾上，或者直接打開精油瓶蓋，也可以做成精油掛墜，用鼻子吸聞，這種方法對緩解頭痛，失眠，呼吸道感染最為有效。

蒸汽吸入法

將沸騰的水倒入洗臉盆中，按照約100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服蓋住後腦，附身在臉盆上方，以口，鼻交替呼吸從熱水中蒸發出來的香氣，持續約5分鐘，這是輔助治療感冒及呼吸道感染最迅速的方法。

香薰燈吸入法

香薰燈是精油使用法中比較常見的方式，一般有電加熱式香薰燈和利用蠟燭加熱的香薰燈兩種。電加熱式香薰燈一般為陶瓷製成，需要在燈台中加入適量的水，在水中滴入大約6滴精油，隨後插電使用，這種燈的優點是沒有蠟燭的氣味和煙霧，缺點是容易燒乾，所以使用的時候要注意控制好時間。利用蠟燭加熱的香薰燈，使用時要注意環保，最好使用薰香專用的無煙蠟燭，否則蠟燭的煙味和蠟味容易破壞精油的香氣。

噴霧法

在一個小噴霧瓶中加入100毫升蒸餾水或純淨水，滴入3到6滴精油，用力搖晃噴瓶，使精油與水充分混合，噴在臉上或身體皮膚上即可。

浸浴法

有條件的情況下，可以選擇浸浴法，即將根據個人喜好選擇香薰精油，滴4滴精油在浴缸內，用手攪動洗澡水，使精油均勻混入洗澡水中，然後進行泡澡，精油的滲透力極強，被人體吸收後可迅速隨血液在全身運行，每次泡澡時間約15-30分鐘，洗澡水温度約在38°C為宜。也可以在水中添加精油浸泡雙手雙腳，浸泡雙手可以起到消除因關節炎引起的疼痛的效果，足浴則可以起到鬆弛身心，改善疲勞的效果。

按摩法

按摩法可以使精油在很短時間內進入血液，具有鬆弛肌肉，平衡呼吸，促進血液循環和淋巴排毒的功效，按摩手法與香薰精油理療功效的結合，養生效果更為顯著。香薰精油按摩的方法是將精油用植物油吸收，再塗抹到身體上，進行推，壓，揉等按摩等動作，精油分子一方面通過身體皮膚進入體內，達到身心治療的目的;另一方面通過嗅覺進入大腦，達到舒緩或振奮精神的目的。