蘋果手錶每天站立目標多少為好

設置到500以上最好。

蘋果手錶三個圈的含義是紅色環是活動，綠色環是鍛鍊，藍色環是站立。要合上圓環的條件分別是運動消耗420卡，鍛鍊30分鐘，站立十二小時。

設置到500以上最好，可適度慢慢增加。AppleWatch自帶健身記錄app有三項健身圓環，分別是活動、鍛鍊、站立。如果用户完成了設定的目標，就可以將圓環填滿。用户每天能夠享受填滿圓環的樂趣，促進運動。