每天吃多少葡萄乾好

每天吃10－20克合適。

葡萄乾是一種營養價值較豐富的食物，裏面含有維生素、氨基酸、礦物質元素，同時也含有各種微量元素，能補充身體缺乏的營養物質，增強身體抵抗力，比如葡萄乾裏的鐵、鈣含量較豐富。