葡萄吃多了會上火嗎 - 吃葡萄口腔潰瘍並非是葡萄上火

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葡萄是我們常吃的一種水果，味道酸甜，十分爽口美味，很容易就會吃多了。有人説葡萄吃多了會上火，因為有的人在大量吃葡萄之後出現口腔潰瘍，這是怎麼回事？葡萄吃多了真的會上火嗎？

葡萄吃多了會上火嗎

不會。

從中醫學的角度來説，葡萄性平，味甘酸，無毒，也就是説葡萄屬性是平性，既不含有熱氣，也不含有寒氣，適合任何人食用，也可大量食用，是不會出現上火現象的。

吃多葡萄口腔潰瘍的原因

既然吃多葡萄不會上火，那麼，有的人在大量吃葡萄之後出現口腔潰瘍，這是怎麼回事？

葡萄中含有很多的糖分和植物酸，大量食用時會在口腔內大量吸水，對口腔黏膜有較嚴重的刺激損傷，若是再經過口腔內菌類污染，有出現口腔潰瘍的可能，倒是和上火無關。吃葡萄還是不要大量吃，並且在吃完之後最好儘快的漱口清洗。

葡萄吃多了會怎麼樣

1、葡萄吃多了會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。

2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。

3、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

4、葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。

5、葡萄當中含有了大量的糖分，雖然説營養豐富，對人體又有着非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，當滿足人體提供能量需要之後有剩餘轉化為脂肪可能變胖,所以多吃葡萄會導致發胖的,要根據自身情況適量食用，不可過量攝取。

葡萄一次吃多少合適

葡萄含有大量的糖分，不適合多吃，尤其是葡萄中的糖分多屬於容易吸收的葡萄糖，升糖指數極高，吃太多還很容易引起肥胖。建議每次吃葡萄不超過15顆，最好是吃5~10顆嘗味即可。保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

吃葡萄的注意事項

1、吃葡萄前一定要清洗乾淨

我們在進食葡萄的時候，一定要把葡萄清洗乾淨，因為葡萄在生長的過程中，為了防治害蟲，通常會噴灑很多的農藥，我們在清洗葡萄的時候，通常會看到水面漂有很多油狀的東西，這些油狀的東西就是農藥，我們在清洗葡萄的時候，在水中的油狀的東西消失後，可以把葡萄掰下來一個一個地清洗，直到清洗乾淨為止。

2、吃完葡萄不能馬上喝水

在吃葡萄的時候，還要注意在吃完葡萄後，不要馬上喝水，因為葡萄中含有大量的糖分，在我們的胃中要消化吸收，如果我們在進食葡萄後，立即喝水，葡萄中的糖分沒有消化吸收，就進入到腸道中，使腸道中的滲透壓升高，很容易導致腹瀉的發生。

3、吃完葡萄不能馬上喝牛奶

進食葡萄的時候，還要注意在進食葡萄後，不要馬上飲用牛奶，因為葡萄含有豐富的維生素C 和果酸，維生素C和果酸都是酸性的。而牛奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質在遇到酸後，會發生變性，影響我們人體對蛋白質的吸收和利用。

4、血糖高的人最好不要吃葡萄

因為葡萄中含有的糖的成分很高，在血糖高的人最好不要食用葡萄，因為在食用葡萄後，葡萄中所含有的糖分會導致血糖的進一步增高，加重對我們身體的危害。在糖尿病病人更不能食用葡萄。

5、小孩吃葡萄大人要做好監護

在給小孩食用葡萄的時候，一定要有大人監護，因為小孩在食用葡萄的時候，有可能會把葡萄籽一同食進胃腸道，引起便祕的發生，並且小孩在食用葡萄後，如果不慎將葡萄掉進氣管，如果搶救不及時，還有可能導致窒息的發生。如果小孩在進食葡萄時，連同葡萄籽一同吃下，導致大便不容易排除的時候，我們可以使用開塞露幫助小孩排除大便。