頭屑怎麼去掉 - 這幾招幫你徹底去除頭屑

產生片狀、發癢的頭皮屑的原因各異，因此在找出去除頭皮屑的最佳方法之前，也許要經歷一個不斷試錯的過程。使用去屑洗髮水是最常見的治療方法，但生活方式的改變以及可選擇的天然的替代方法或許也能起到一定的效果。

怎麼解決頭屑煩惱

01硫化硒洗髮水

硫化硒是一種化合物，能減緩頭皮細胞的死亡速率，從而減少剝落。該化合物也被認為能夠對抗馬拉色氏黴菌屬真菌的影響。

02按照指示使用

大多數的去屑洗髮水可間隔一到兩天使用，但強效一點的可能會有更具體的指示。遵循指示使用洗髮水將確保在去屑的同時不會傷害頭髮或頭皮。

03從髮根往下梳理頭髮

有力的梳理動作能去除頭皮上由頭皮屑引起的頭油，將其均勻的分散於整個頭髮上。從頭皮一直梳理至發端是最有效的，還有一個額外的好處，將頭油分散於頭髮上可以讓乾燥的髮根重新恢復光澤，還你一個沒有頭皮屑的閃亮秀髮。

04試着用醋沖洗

在洗之前，倒大約2湯匙（30毫升）的醋於頭皮上，充分按摩。在用正常洗髮水洗之前，用清水把醋沖沖乾淨。可用白醋或蘋果醋。

05勤洗頭

每天洗頭可以減少頭油引起的頭皮屑，因為洗髮水可以去掉頭油。確保每次都充分洗淨頭髮上的香波。

06改變飲食結構

富含維他命B和鋅的食物可以減少和預防頭皮屑。富含高含量鋅的食物包括牡蠣，貝類，紅肉，家禽，雞蛋，豬肉，乳製品和可食用的種子。富含維他命B的食物包括蛤，牡蠣，貽貝，肝，魚，牛肉，奶酪和雞蛋。努力維持富含營養物質的全面均衡的飲食。同樣，水也重要。

07沐浴在陽光下

陽光可以改善頭皮的健康狀況，減少頭皮屑。每天在室外待一會兒，不要遮擋住頭部。避免日光浴。高劑量的紫外線會傷害皮膚，引起皮膚癌。臉上和身上也要塗防曬霜，減少紫外線的有害影響。

08少用造型產品

凝膠，摩絲，噴霧和髮蠟會加重頭皮的油性。油性頭皮會產生更多的頭皮屑。注意洗髮水不在上述造型產品之列。護髮素同樣可以接受，但應選擇可沖洗的護髮素，不要選免沖洗的那種。

09減少壓力

高壓力被認為在許多方面對健康狀況有負面影響，頭皮屑是壓力過剩的一個潛在的副作用。充足的睡眠同樣有利於壓力管理。每晚目標睡眠時間7到8小時。

小貼士：如果某種去屑洗髮水不起作用，嘗試換另一種。因為頭皮屑的原因因人而異，有些洗髮水證明在某些情況下比其他情況下更有效。類似的，如果某種去屑洗髮水使用一段時間後開始失效，在最初的洗髮水和第二種之間來回換用，從多角度解決頭皮屑困擾。