夏日護膚小妙招 - 預防粉刺暗瘡滋生

夏季是粉刺、膿包、暗瘡的高發季節，夏日護膚小妙招最實用，如果不注意護理加上不合理的飲食不規律的睡眠，肌膚會很容易出問題，夏季要做好護膚工作是關鍵，這樣可以預防粉刺暗瘡的滋生！

夏日洗臉有講究

在炎熱的夏季，隨着氣温的升高臉部會產生更多的油脂。MM們可以根據自己的肌膚狀況來增加洗臉的次數，不過也不要太多，一天不要超過5次。洗臉時，首先要用熱水清除臉部油脂，當肌膚徹底清潔後，要用熱水和冷水交替拍面，這樣可以加速血液循環，增強皮膚抵抗力。

選擇護膚品要慎重

炎熱夏季更要加強肌膚的護理，但敏感型肌膚的女生適當的調整一下自己的護膚品。選用温和的潔面乳會對肌膚更温柔一些，不要大量的使用保養品，這樣很容易給粉刺、膿包提供滋生的沃土。

飲食要注意

吃貨們要注意，在飲食上切忌要忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜餚、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等，它們會使身體發熱，刺激皮脂分泌。應該多吃水果蔬菜，以清淡為主。

11點之前熟睡

如今夜生活豐富，熬夜已是最常見的事，這對肌膚傷害非常大，想要擁有完美的肌膚有規律的作息時間是基礎，晚上最好11點之前熟睡，因為肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行，如果不能保證此階段的睡眠自然也不會有好肌膚。