最有效抗衰 - 堅守五大黃金定律

衰老不是看年齡來的，根據你的膚質還有後天因素導致形成的！其實出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象，都是肌膚衰老的象徵。肌膚在20歲時達到最佳狀態，25歲之後，肌膚的衰老已在不知不覺中開始。因此，護膚越早越好，堅守五大定律，還你“年輕態”肌膚。

定律一、補水保濕是基礎

皮膚內起着鎖水功能的成份叫做保濕因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨着年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現皮膚乾燥皺紋增多皮膚鬆弛等衰老現象。

定律二、隔離防曬是關鍵

陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。

定律三、由內而外，切勿忽視內在調養

隨着年齡增長，皮膚狀態迅速下滑，更換昂貴的化粧品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉。的確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。

定律四、養成良好飲食習慣

實驗證明：蔬菜、水果在抗衰老過程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、西紅柿、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋葱、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。