女人如何有效抗衰老 - 四大方法讓你青春永駐

每個女人都渴望能青春永駐，對於女人來説年輕美麗是最好的資本。女人如何有效抗衰老？下面就給大家分享四個抗衰老方法，讓你比同齡人永遠都年輕10歲！

保證充足睡眠

每天提早15分鐘睡覺，建立起良好的睡眠環境以便能更快的進入睡眠。另外，每天都必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點鐘後儘量不要再喝咖啡了，晚上睡覺前3小時儘量不要上網，再精彩的電影也都不會有你的肌膚重要。

不酗酒不抽煙

吸煙對於想要保持良好肌膚的人來説可謂大敵，過度吸煙會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。同樣酗酒也是皮膚的殺手，喝一杯以上的酒可以加速血液流動，長時間酗酒會導致肌膚鬆弛。另外，糖吃的太多對肌膚會有負面影響，需要適度使用。

收縮毛孔

隨着年齡不斷的增長，毛孔也會越發的粗大。你需要認真地給肌膚做清潔，以減緩毛孔粗大的症狀。含有水楊酸的潔面乳能有效溶解毛孔中的油脂，可以更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔哦。

抗氧化

氧化是肌膚衰老的最大威脅，而綠茶、石榴以及輔酶Q10等都可以起到一定的抗氧化作用。如果不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話，你不妨可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品哦。