喝蘇打水有什麼作用 - 喝蘇打水的壞處

蘇打水作為一種大眾喜愛的飲料，作用很廣泛。有些人一天一瓶蘇打水，要用來調節腸胃、緩解消化不良，那麼，這樣做好嗎？會傷身體嗎？

喝蘇打水的好處

1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造**體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康。

2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。**+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

喝蘇打水的壞處

蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的飲料。長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則**，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。還是少喝商品蘇打水了，因為有一定量的添加劑。

喝蘇打水有什麼作用？喝蘇打水既有好處也有壞處，但對於腸胃不好的人來説，還是不喝蘇打水比較好，以免造成腸胃再一次損傷。腸胃好的人儘量也不要一天一瓶蘇打水，一個星期一次就算多的了。最後提醒大傢什麼東西都要看兩面，不能只是看到它的好處哦。