6大生活美容護膚知識 - 讓肌膚年輕五歲
來源：魅力女性吧 2.02W
逆生長的祕密不是掌握在整形醫生那兒，而是掌握在自己手中。想知道生活中有哪些美容護膚小竅門嗎？知名皮膚科醫生及“護膚守則”一書的作者Deborah Jaliman博士為你揭示6大逆天美容護膚知識，讓你掌握最實用的生活美容小妙招，讓肌膚年輕五歲。
一、使用維A醇（retinol）進行夜間保養
女人的真實年齡會被色素沉着引起的斑點、不勻膚質出賣。若想加強保養效果，讓你的年齡成為一個謎，每晚使用含維A醇的護膚品進行重點保養。Jaliman博士説，retinol是極少幾個能逆轉光傷害的有效手段之一，淡化色斑、勻淨膚色，讓肌膚更柔滑。僅僅幾周之後，你就會看到效果。維A醇是一種你負擔得起的平價美容手段，通過刺激更多膠原蛋白生成，加速死亡細胞脱落，減輕暗沉和抹去歲月痕跡。由於維A醇會使肌膚對陽光更敏感，因此使用retinol的隔天，一定要塗抹防曬指數高於SPF30的防曬品才可以出門。
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二、維生素B拯救痘痘肌
從肉類、蛋、蔬菜及豆類中，你能獲取足夠的維生素B3，對骨骼及關節健康大有好處，有可能減輕老年痴呆的風險。維生素B對護膚保養同樣能夠奏效，效果最顯著的方法之一是局部使用葉酸，抗菌消炎、扭轉光傷害，維生素B尤其適合暗瘡、痤瘡多發的肌膚。
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三、聲波洗臉刷喚醒憔悴肌膚
逐日累積下來的死皮細胞若不能及時清除掉，會使人們看起來比實際上更老。Jaliman博士推薦的一種無刺激性去角質方法是使用超聲波洗臉刷，比一般的磨砂類產品更有效。Jaliman博士説道，我曾經使用去角質霜和毛巾洗臉，然後發現很多死皮細胞、彩粧及污垢依然殘留在臉上。使用超聲波洗臉刷之後，臉上非常乾淨，什麼殘留物也找不到。
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四、任何透明防曬霜都不夠安全
如果你的防曬霜不帶顏色，立即扔掉它！歐洲最近下令禁止透明配方的防曬霜，因為其中包含的納米微粒可以穿透肌膚，進入血管中存活。儘管FDA（美國食品和藥品管理局）尚未通過類似的禁止令，事關自身健康安全，還是應該加倍謹慎小心，不妨超前一些。只要防曬霜是白色的，就可以放心地使用。美國皮膚學會（American Academy of Dermatology）推薦每天使用防曬係數至少達到SPF30的防曬霜，不僅僅是為了延緩肌膚老化，應該遵從這些對健康有益的建議。
五、別太相信你的雙手
無論再怎麼勤洗手，細菌還是能藏在指甲蓋裏或其他地方，利用雙手洗臉或塗抹洗面奶時，細菌和污垢會在肌膚上轉移。同樣，洗臉巾如果不是每天都清潔並熨燙，也存在同樣的問題。建議使用化粧棉蘸取含有乙醇酸、水楊酸成分的液體卸粧，整個過程會非常簡單，後續使用抗衰老面霜。就像刷牙一樣，如何清潔保養肌膚也需要養成好習慣。
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六、選對保濕霜讓肌膚逆齡
細胞因子cytokines不如抗氧化劑antioxidants的名氣響亮，但或許更加有效，它是一種天然植物生長素，具有刺激細胞生長、促進膠原蛋白生成的神奇作用，加速肌膚細胞的代謝週期，促進新細胞生成，減少細紋、皺紋及皮膚粗糙的現象。Cytokines不屬於人工培養的生長素，因此沒有任何刺激性，非常適合每天使用。
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