美白祛斑食譜推薦 - 年輕三歲趕走黑色素

很多人都想擁有年輕白嫩的肌膚，但是不管你多年輕，臉上的斑點是很容易出賣你的，而且很容易顯得你更加老態橫秋，護膚達人推薦美白祛斑食譜推薦，年輕三歲趕走黑色素。

美白祛斑食譜

對於很多人來説，擁有白皙光滑的肌膚是夢想，但是現在夢想也是可以變成現實的。肌膚都是吃出來的，這句話相信很多人都聽過，所以不管你用多少護膚品，也沒有飲食來的效果好，而且飲食的持久度也會比護膚品提高很多，治療的程度也會更加徹底。

百合薏米粥

材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

做法：將薏米、百合洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

特點：甜香，熟糯，略有清香味。

功效：薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉;百合含水仙鹼等多鍾生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。

牛奶蛋白羹

材料：牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖適量。

做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

特點：甜醇奶香，味濃，潤澤適口。

功效：此羹祛斑增白。用於防治雀斑、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩漂亮。

美味又有營養的兩款淡斑食譜，希望早日除掉你臉上的斑斑點點。