如何拯救熬夜肌膚
來源：魅力女性吧 1.06W
如何拯救熬夜肌膚，睡眠不足，肌膚危機怎麼辦，快啟動應急方案！
如何拯救熬夜肌膚
多喝水
要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，請不要一言不合就扇巴掌，這絕對是很體貼的建議，熬夜體內缺水，皮膚乾燥，多喝水才是補充水分的第一重保障！
當然，是喝白開水，千萬不要嘴饞喝刺激性碳刷飲料哦~
給眼周保濕
可以用保濕成分的眼霜，做加強的護理。眼睛疲勞，血液循環不良時可以用熱敷來改善。
在家中自己做熱敷時，先把毛巾洗淨，在熱水中泡一會兒，水温的控制以手覺得微熱的温度即可；
也可以利用按摩改善，沿着眼睛周圍，以中指輕輕按壓即可。
夜間修復
良好的睡眠對細胞再生有至關重要的作用，睡眠不足會導致細胞老化，讓皮膚失去彈性，產生皺紋。
夜間是肌膚自我修復的最佳時間，在睡前記得使用含有抗衰老成分的護膚產品。讓你一邊熬夜，一邊擁有水嫩美肌~
黑頭和痘痘護理
熬夜會加速腎上腺激素的分泌，令皮脂分泌增加而堵塞毛孔，出現黑頭和痘痘不足為奇，而壓力、緊張與睡眠不足更會使痘痘情況惡化。
急救方案：
及時補充營養。一般來説，皮膚在晚上11時進入保養狀態，在這段時間之前一定要進行一次皮膚清潔和保養。
這樣，即使不能睡覺，肌膚也能按時得到養分與水分的補充。
清潔時，要使用温和的潔面乳，再用化粧棉蘸保濕水敷在臉部。保持皮膚水潤，清爽。
皮膚得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失，因此晚餐可多補充含維他命C和水果等，有助皮膚恢復彈性和光澤！
要少吃辛辣食品，這可以預防皮膚水分過度流失，而酒精類飲料也會影響皮膚的吸收力，多飲鮮榨果汁或豆漿、温開水等。
熬夜後第二天記得睡午覺，因為熬夜本來就是非常費神的一件事，在第二天中午休息一會，這樣可以緩和疲勞的眼睛以及緩解壓力，提高工作效率，改善膚色！
