月經期為什麼會長痘 - 7個方法讓痘痘自動消失

每回"老朋友"來的時候，痘痘必到，或者提前來通個風報個信，此時，平時不長痘痘的朋友們臉上也會蹦出個一兩顆，平時被痘痘"蹂躪"的女同胞們就更不用説了，狀況相當慘烈。

為什麼痘痘與"老朋友"會如此親密呢？要想回答這個問題，我們首先要看一下月經的形成機制及整個月經週期體內的激素變化。月經週期：每隔一個月左右，發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脱落並伴隨出血的週期性變化，這種生理上的循環週期就叫做月經週期。月經週期一般為28 ~ 35天，從這次月經開始到下次月經開始。

月經是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用於垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用於卵巢，促使卵泡發育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過來作用於垂體，形成黃體生成素分泌高峯。在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內膜增生，為受精卵着牀做好準備。此時，雌性激素和孕激素也慢慢達到最高峯，下丘腦和垂體覺得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。缺少了這兩種激素的支持，子宮內膜憋足的勁也就泄了，於是，子宮內膜塌陷，月經來潮，"老朋友"就來報到了，下一個輪迴又即將開始。

總之，在整個月經週期，女同胞體內的雌性激素經歷了一個緩慢增多又急速下降的過程，這與痘痘的產生大有關係。我們都知道，痘痘的產生與雄性激素密切相關，雄性激素刺激痘痘的產生而雌性激素則起到相反作用--抑制痘痘的產生。

排卵期前後，體內雌性激素的含量達到最高峯，雄性激素的含量相對比較低，這個時候不容易長痘痘。月經來潮之前體內雌性激素達到最低谷，雄性激素的含量就相對比較高，這個時候就很容易長痘痘，而且，在整個"老朋友"逗留的時期，女性體內的雌性激素都保持在一個較低的水平。另外，在"老朋友"到來之前，相對於平時，女同胞們會比較暴躁、抑鬱（男同胞們可千萬要諒解啊），精神因素對痘痘的產生也有一定的促進作用。

這下，大家知道為什麼在"老朋友"來臨時女孩子特別容易長痘痘了吧！這主要與體內的激素分泌有關，還受到精神因素的影響。那麼，怎麼樣才能防治此類痘痘呢？除了一般的祛痘措施，如飲食清淡之外，還要注意以下幾點：

1）珍愛生命，遠離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經來潮時本來免疫力就比較差，再加上休息不足的話，很容易被細菌侵襲。

2）想一些開心的事，做一些開心的事，儘量保持穩定、樂觀的情緒。

3）勞逸結合，月經期不易過度勞累，否則會使免疫力下降。

4）千萬不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個涼水澡多舒服啊！毛主席在冬天還用涼水洗澡呢！男人可以，但是女人千萬不可，哪怕不在月經期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經摺騰得死去活來了。

5）飲食禁忌：冰涼、冰鎮、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。

6）注意營養，攝入足量的蛋白質。

這些措施不僅可以幫助抑制痘痘，而且對於預防痛經也相當有幫助。

另外，中醫還推薦了一張方子--養陰清熱調衝任法，用於治療經前痤瘡、月經不調。

藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。

方法：每日1劑，於每月月經乾淨後3日開始服用，連服12劑，3個月經週期為1療程。

平時不長痘痘的MM們對於經期前和經期內的痘痘不用過於擔心，慢慢地，等體內雌性激素又達到一個較高水平的時候，痘痘就會自動消失。"痘痘族"們對經期的痘痘就更不用擔心了，兵來將擋，水來土掩，所有痘痘，管你是誰，一齊拿下。相信現在大家都知道為什麼我們的"老朋友"會和痘痘那麼親密了吧！其實，痘痘又何嘗不是我們的"老朋友"呢？