由內而外雙效美白方法 - 透白底肌變美麗

女人的五官雖然很重要，但美麗的肌膚就算沒有完美的五官，也能讓你美起來，所謂一白遮百醜，教你由內而外的雙效美白護膚方法，透白底肌變美麗。

外用美白方法

每天一勺橄欖油

橄欖油的妙用多多，是天然的保健美容產品，可將有害健康的飽和脂肪酸轉化為不飽和脂肪酸，讓肌膚從外美起來。

橄欖油是極易被肌膚吸收的，可添加至基礎保養品中一起使用，每天用完護膚水後，在肌膚上塗抹少量的橄欖油，然後再做基礎保養。既能抗衰老也能消除臉部細菌，此外每天喝一勺橄欖油幫你從內美起來。

什麼橄欖油好

酸度不超過1%的特級初橄欖油，有利於清除身體內多餘的廢棄物和毒素，能讓肌膚變的光澤透亮。橄欖油中的維生素E也能起到抗氧化的效果，改善因為氧化而引起的皮膚發黃。

吃出來的美白

綠茶小幫手

綠茶中的維生素C是檸檬的5倍，既能清油脂也能減輕腸胃負擔，同時還能去痘、補水，對皮膚和身材都有非常顯著的效果；綠茶中的維生素A和維生素B2，可鎮靜皮膚；單寧酸成分，可緊緻皮膚，有殺菌抗毒的效果；兒茶素可分解黑色素，預防色斑、雀斑。

綠茶護膚

飲用的綠茶不要急着丟掉，可以放到冰箱裏保存下來，第二天起牀用來敷眼或洗臉都可，可有效改善黑眼圈和眼袋，也能收縮毛孔，去除老廢死皮。

豆製品每天不可缺

豆製品中的植物雌激素黃酮可謂是女性必不可少的，每天吃一點，每天補充一點雌激素，讓身體更健康，讓皮膚現美麗。

豆製品中的脂肪、礦物質和豐富的維生素，有利於加快身體新陳代謝，調節身體內分泌，讓皮膚有活力。豆腐、紅豆、黃豆、黑豆等等，可烹煮或打成汁當作早餐來吃。