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140kj是28.87克米飯。100g米飯的熱量是485KJ(116卡路里)。兩小勺米飯大概是10g，普通人每餐進食一碗飯就相當於吃大約100克大米（乾重），100克生米含約75克碳水化合物。煮熟成米飯以後，100g米飯大約是一個拳頭大小的量，要是做...
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