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1、雞步樁功（又稱六合樁功）首先輕步站丌始。左手左腳在前，左肩領前，右手右腳在後。站雞步樁時，左腿屈膝，從膝蓋以下的筋骨到足掌與地而層90度。左足掌要與中心線內扣成45度角。五趾抓地，足心含空右足在後，其膝部頂近前腿膝彎...
上海盧氏心意拳，又稱上海派心意拳。上海盧氏心意拳六合拳名家孫全才老師還有薜鴻恩老師，陳根富老師，沈正明老師上海心意拳六合拳滿文傑老師還有孫少甫老師，王琪中老師上海心意拳宗師盧蒿高老師還有上海心意拳第一高人，陳守...
戴氏心意拳，亦稱心意拳，心意六合拳。是漢族武術之中極為優秀的內家功法之一，幾百年來，此拳在山西祁縣戴氏家族中祕不外傳，其歷史悠久，內容豐富，神妙莫測，將佛家，道家，儒家功法、理論熔於一爐，是一門科學的內外兼修之武術。其功法...
一曰三節:舉一身而言之，手臂為梢節，腰胯為中節，足腿為根節是也。二曰四梢?蓋渾身毛孔為血梢，手指足趾為筋梢，牙為骨梢，舌為肉梢。三曰五行:五行者，金木水火土也，內對人五臟，外對人五官均屬五行。四曰身法:身法有八要，起落進退反...
01姬際可02馬學禮03戴龍邦04戴二閭05李洛能06車毅齋07郭雲深08尚雲祥09孫祿堂10王薌齋11郭雲深12董海川...
必練三招如下：一練形，先做到式正招圓，使身體協調，做到外三合，手與足合、肘與膝合、肩與胯合二練勁，在搖膀、活胯、踩步的過程中自然發力，做到心與意合三練氣，鍛鍊丹田力，做到意與氣合、氣與力合，內外相合，發出整力。練的過程中要...
最狠殺招一把勁意：恨天無把(塌天落)原文：凝神意，拽天環力碑塌，一瞬間手落聲，隨意領雷驟降，躲身難。二把勁意：恨地無環（地翻天）原文：心頭燃，發衝冠內動隨，似箭躦力貫筋，梢撥起靈心恨，地生環。三把勁意：火燒身原文：交貴意，火燒身勢崩翻，籍...
心意拳和通背拳都是很好的拳種，雖然練法不同，各有講究，擊打招式也不同。但都是我國國內知名度很高門類。説起哪個厲害，還要看練習者的基本功如何。不是有一句拳諺嘛:功大欺理！基礎功夫具備了，再看招法技巧的靈活運用。所以，...
首先是創始人姬際可，然後是馬學禮，戴龍邦，戴二閭。河北派形意拳創始人李洛能。車毅齋，郭雲深，尚雲祥，孫祿堂，王薌齋。其中個人感覺功夫最高應該是郭雲深。郭雲深獨創半步崩拳，憑藉這招打遍天下無敵手，後來與八卦掌創始人董海川...
01姬際可02馬學禮03戴龍邦04戴二閭05李洛能06車毅齋07郭雲深08尚雲祥09孫祿堂10王薌齋11郭雲深12董海川...
01姬際可02馬學禮03戴龍邦04戴二閭05李洛能06車毅齋07郭雲深08尚雲祥09孫祿堂10王薌齋11郭雲深12董海川...
戴氏心意拳第一代戴隆邦。第二代戴文良（長子）戴文勲（次子，武林人稱神拳戴二閭）第三代戴良棟。第四代戴魁戴宏勛。第五代段錫福嶽藴忠高升楨等。第六代段天林段志善重立義霍永靂等八十餘人。...
出自少林派姬祖師際可，精於大槍，早年帶技入少林，習得少林鎮寺拳法心意把，玩之精熟，以槍入拳，自創心意絕技，技壓武林。流傳至今，分為心意十大真形、形意五行十二形兩大門派。心意十大真形把，自河南洛陽回族人氏馬學禮得其真傳後...
1、輕步站（1）盤練法：身體左側，自然站立，全身放鬆，神態自然，上下無一呆板僵硬之處。左肩領前，左手、左足在前，右手、右足在後。左足尖向前，右足尖向右方。兩足前虛後實，重心在右腿上。身體中正而不偏不倚。左肘護左肋，左手掌掌心向...
必練三招如下：一練形，先做到式正招圓，使身體協調，做到外三合，手與足合、肘與膝合、肩與胯合二練勁，在搖膀、活胯、踩步的過程中自然發力，做到心與意合三練氣，鍛鍊丹田力，做到意與氣合、氣與力合，內外相合，發出整力。練的過程中要...
心意拳本是漢族拳法，傳回人後成了回人看家拳法，可是漢家心意拳卻門庭冷落!河南心意拳主要在回民中流傳，戴氏心意拳在祁縣的傳播二百年來，本着寧肯失傳也不濫傳的宗旨，傳遞範圍極小。...
一、束展呼吸.束身吸氣，展身呼氣吸氣則氣升內合.呼氣則氣降外開。 二、練功內家氣派均須知，心意之束抖.練明陽魚兩眼。八卦之捷變.練陰陽魚外圈。太極之方圓，練陰陽魚頭尾。 三、初練者用勁宜大.架勢宜大。功深...
戴氏心意拳第一代戴隆邦。第二代戴文良（長子）戴文勲（次子，武林人稱神拳戴二閭）第三代戴良棟。第四代戴魁戴宏勛。第五代段錫福嶽藴忠高升楨等。第六代段天林段志善重立義霍永靂等八十餘人。...
組合推薦：龍、虎、鷹、熊、雞、蛇、鷂、燕、馬、猴十個動物形象為內容，一形一意，一藝數勢，有一套嚴謹高效的學習程式。通常結合四把錘或五行拳進行訓練，分為老式練法跟精簡練法，練就十種能力，而後用於十種打法。...
一練形，先做到式正招圓，使身體協調，做到外三合，手與足合、肘與膝合、肩與胯合二練勁，在搖膀、活胯、踩步的過程中自然發力，做到心與意合三練氣，鍛鍊丹田力，做到意與氣合、氣與力合，內外相合，發出整力。練的過程中要注意快慢結合...
如下：一練形，先做到式正招圓，使身體協調，做到外三合，手與足合、肘與膝合、肩與胯合二練勁，在搖膀、活胯、踩步的過程中自然發力，做到心與意合三練氣，鍛鍊丹田力，做到意與氣合、氣與力合，內外相合，發出整力。練的過程中要注意快慢...
   蔣安波心意拳四把捶，基本上是以馬三元的套路式子為母本的。注重練四把勁：即頭上一把、肩上一把、手上一把、足上一把。   其基本內容是，四把捶是姬祖所傳心意六合拳的經典套路。它以挑領、鷹...
戴氏心意拳，亦稱心意拳，心意六合拳。是漢族武術之中極為優秀的內家功法之一，幾百年來，此拳在山西祁縣戴氏家族中祕不外傳，其歷史悠久，內容豐富，神妙莫測，將佛家，道家，儒家功法、理論熔於一爐，是一門科學的內外兼修之武術。其功法...
拳拳赤子心顧名思義就是忠誠的愛國心。拳拳本意為奉持之貌、緊握不捨，引伸為赤誠、誠摯，形容誠懇、深厚、勤勉、忠謹。拳拳，誠懇、深切的樣子拳拳赤子心，拳拳是什麼意思這裏“拳拳”的意思是：內心不捨，懇切、誠摯的樣子。示...
意思是指赤城、摯愛、勤勉、忠謹之初心。本意是緊握不捨，引申為懇切、服膺，是銘記心中的意思，形容懇切地牢記不忘。出自《禮記.中庸》：“得一善，則拳拳服膺而弗失之矣。”這個詞語也是用來形容信息非常誠懇，發自內心的真誠...
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