家庭桑拿和汗蒸區別

桑拿和汗蒸的區別一、原理不同

首先桑拿和汗蒸的原理是完全不一樣的，汗蒸是利用紅外線反射的原理來進行排汗排毒的，重點就是強調温度高，將熱量直接傳送到細胞內部，這樣能夠從內而外地改善一個人的體質，將身體內的毒素全部排出來。我們會經常在韓劇中看到汗蒸的場景，韓國的汗蒸可以説全世界有名的，已經形成一種文化了，汗蒸風已經傳到中國了，現在我們身邊也出現了很多的汗蒸房。桑拿就是在一個密閉的房間裏面使用加熱的濕空氣對身體進行反覆的幹蒸，效果顯然沒有汗蒸好。

桑拿和汗蒸的區別二、環境不一樣

其次桑拿和汗蒸的環境也是不太一樣的，在桑拿房裏面的環境是高温高濕的，並且空氣流通不是很好，不少人呆在桑拿房裏面一段時間就要出來透透氣，不然真心受不了，因為裏面温度實在太高。但是汗蒸房就不太一樣了，温度正常情況下只有45度，人們可以以非常舒服的方式在裏面睡覺、打牌、吃東西等等，在裏面待上個四五十分鐘，出來後就會覺得神清氣爽。

桑拿和汗蒸的區別三、步驟不一樣

在桑拿房裏面呆上一段時間以後就會覺得身體非常乾燥，出來之後需要去淋浴前清洗一下才好受，而汗蒸是有一套完整的流程的，首先是沖洗，然後是藥浴，更衣、包毛巾。

上面文章主要從原理、環境和步驟分別為大家講解了桑拿和汗蒸的區別，能夠看出桑拿和汗蒸是有着明顯的區別，希望大家能夠弄清楚。如果大家時間比較充裕的話，可以考慮去做汗蒸，但是如果您工作繁忙的話，建議您還是做桑拿，在較短的時間內就能大汗淋漓了。