秋季健康飲食 - 不可以美容的食物

所有好吃的食物都充滿了誘惑，讓人不知不覺就進入陷阱。身材走樣、臉上長斑等等與美麗有關的問題就接踵而來。所以當面對美味食物的時候要特別注意，秋季健康飲食，具體看看飲食對健康的影響。

美麗的外表是每個女人都向往的。美麗也是需要積累的，如果不注意平時所食用的食物，美麗就會遠離你而去。看看飲食對健康的影響。

泡菜具有開胃的作用，是很多人的最愛。但是在製作泡菜的過程中產生了亞硝酸鹽，這種物質輕者導致人早衰，重者會致癌。所以食用時一定要注意量。

炸過的海鮮，會產生一種不飽和脂肪酸的過氧化物。往往我們買回來食用的炸海鮮都是放了很久的。在放置的過程中已經產生了過氧脂質，這種物質會對人體產生傷害，加速人體衰老。所以最好自己製作，食用新鮮的。

海帶有很高的營養價值。裏面含有的碘還具有治療大脖子病的作用。也同樣如果食用海帶過量，人體吸收大量的碘後，就會造成皮膚黑色素增多，臉上就會長出很多斑點。所以任何食物適量是非常必要的。

橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞、通便、抗癌的作用。但橘子含熱量較多，如果一次食用過多，就會“上火”，促發口腔炎、牙周炎等症。過多食用柑橘水果會引起“橘子病”，會出現皮膚髮黃的症狀。

巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。具有防治心血管循環疾病的作用。但巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。過量食用會使發胖使身體走樣。

蛋糕的主要成分是麪粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。蛋糕營養豐富，但食用過量長胖是必然的。