下半身肥胖怎麼辦 - 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法

很多歐美明星都是梨形身材，但可是千萬別以為是性感，因為那只是針對西方人體形的，東方人的腿部比例比較短，現在MM是肥胖的下半身，這就悲哀了，怎麼才好呢？下面就一起來看看是什麼原因導致下半身肥胖，及分享針對下半身的減肥法。

下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法

肥胖原因1：長時間坐着

特別是上班族的MM們一坐就是幾個鐘頭，時間久了，屁股變得又寬又大了。

對抗招數：每坐一個鐘頭左右，並按摩穴位，促進臀部血液循環，或是洗澡時用熱水刺激臀部，這樣才能讓臀部變得更加結實。

下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法

肥胖原因：長期翹腿

很多MM都有不良嗜好就是喜歡翹腿，不管是在什麼場合，只要坐着一會，腳會不自覺的翹上去了，你可知道，這樣的動作可能會導致下半身浮腫，導致脂肪增厚。

對抗招數：除了要改變這不良的坐資，還要積極的做下身按摩，這樣才能防止下半身的浮腫與脂肪堆積。

下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法

肥胖原因：長期站立

有些因工作的原因而長時間站立，這樣小腿會變得非常的結實，有的甚至影響到美觀，容易造成蘿蔔腿與小腿浮腫。

對抗招數：可以選擇泡泡熱水澡，來促使血液循環通暢，或是多按摩小腿來緩解腿部壓力。

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肥胖原因：重口味、高熱量食物

很多肥胖的MM們大多不注意飲食，不但喜歡吃甜點還喜歡吃燒烤之類的食物，加上吃飽後又習慣坐着，這樣慢慢的，下半身就開始越來越多的脂肪。攝取過多的鹽分也會發生腿部浮腫。

對抗習慣：控制好飲食，多做瘦下半身的減肥操，來減去下半身的肥肉。

下半身肥胖怎麼辦 瞭解形成原因及分享梨形身材減肥法

肥胖原因：壞習慣讓你肥胖

餓一頓，飽一頓，或是亂吃減肥藥等等，都會讓雌性激素分泌紊亂，導致脂肪和大腿部位堆積，讓下半身越來越胖。

對抗招數：按時吃飯，不亂服減肥藥等導致激素分泌紊亂的藥物，因為這些藥物長期服用會導致你變胖。