怎樣能快速有效豐胸 - 四招豐胸祕籍擺脱飛機場

輕熟女們已經過了胸部發育的最好時間，是不是就沒辦法豐胸了呢？不是的，雖然已經過了自然發育時期，凡是我們還有別的豐胸祕籍，怎樣能快速有效豐胸？看看下面的方法就知道了。

怎樣能快速有效豐胸？四招豐胸祕籍擺脱飛機場

穿正確的內衣

豐胸之前，選擇合適的內衣很重要，因為有的人胸部小就是因為沒有穿對內衣。合適內衣應該是罩杯之間的中心點比較靠上，集中而且有託圈，這樣對胸部的承託比較好。

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給胸部充足營養

要給胸部補充比較充足的營養，多吃蛋白質食物，補充必要的維生素和礦物質。平時的飲食中可以多吃這些食物：魚蝦、豆製品、低脂奶製品、堅果、西蘭花等蔬菜、牛肉、葡萄、西柚、山藥、紅棗等。

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豐胸運動不能少

很多運動都可以起到鍛鍊胸部肌肉的作用，讓胸部看起來更加的飽滿。其中瑜伽、游泳還有啞鈴操都是不錯的豐胸塑形運動，最簡單的還有腋下夾書的運動也可以豐胸。

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按摩CUP漲起來

每天洗澡的時候是按摩最合適的時機，但是按摩的時候要注意由外向內，由下向上的方向進行。按摩的時候要四指合併，掌心及指腹包裹胸部下緣，然後按摩，配合保養產品效果更好。