明星最鍾愛的四個另類快速減肥法

在減肥方法和途徑這件事，見仁見智，不適合自己的減肥祕訣用別人身上有時卻發揮着卓越的溶脂效果，但減肥是離不開兩個點：減少熱量的攝入和增加運動量，促進熱量的消耗。想要知道明星快速減肥的方法，就跟着小編一起來了解一下吧！

Alicia Keys：想吃就吃

R&B天后Alicia Keys在減肥的事情上，比起其他的人來説要隨性，那就是想吃什麼就一定要吃，不能委曲了自己的嘴巴。

其實瘦身失敗的原因不是熱量攝取過多，而是在減肥的過程中產生了負面的情緒，因引對於Alicia Keys來説，順其自然的吃就是減肥的首要態度，當然，最好的方法是吃那些美味但卡路里低的食物。

Britney Spears：用咖啡控制體重

布蘭妮因為感情上的挫折而一度毀了自己的形象，緋聞纏身，藉助食物來擺脱負面情緒的困擾，讓自己成為了名副其實的“胖甜甜”。為了控制體重，她利用起自己最愛的咖啡，布蘭妮每天都會喝大量的咖啡，讓自己迅速的擺脱肉感。

黑咖啡是最好的選擇，黑咖啡中含有大量的咖啡因和B族維生素，避免了混合咖啡飲料中的糖分和脂肪。美式黑咖啡中的咖啡因不僅可幫助加速水分代謝，消除身體浮腫，B族維生素也能對抗糖分堆積的最好法寶。

Rihanna：冰淇凌斷食法

街拍女王蕾哈娜的生活可是非常的愜意自在的，就算是與饒舌小天王Chris Brown分分合合，還不時被雜誌拿來熱炒，也無法影響她盡情享受自己的生活。蕾哈娜減肥成功，不僅與父親鼓勵有關，還與她獨創的冰激凌斷食法有着密不可分的關係。

在減肥期間，蕾哈娜除了冰激凌外幾乎不吃任何食物，她的營養師説，冰激凌中含有豐富的鈣和蛋白質，能在維持能量平衡的同時杜絕脂肪的囤積，快速打造纖瘦的體型。

Lady Gaga：啤酒當飯

在剛剛發行了單曲《Applause》Lady Gaga身材苗條，大眾眼裏的粗姐已完全消失不見了。按照Lady Gaga本人的解説，她沒有刻意節食或是增加運動量，完全是採用了適合自己的減肥法，那就是啤酒當飯。

啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質和大量的啤酒酵素，能快速的增加飽腹感，同時蛋白質又是理想的營養來源，不必擔心在減肥期間營養不良。