健身房時間幾點最適合

去健身房活動，最好是下午三點到五點，這個時間段，人少。上學的，上班的，還都沒回來。只有一部分退休的人在活動。活動完了，洗洗澡，回家正好準備吃飯了。每天都把時間安排好，很有規律，這樣就會對身體好，就能起到健身的效果。所以下午三點到五點去健身房活動，最好。