新手去健身房請多久的私教合適

如果自己的基礎差，需要健身或減肥達到很高的標準，就需要教練長時間的指導和訓練。一般至少三到五個月的時間有教練陪伴。

如果自己可以迅速學習掌握健身知識，同時自己有很高的自律性，能夠儘快的養成健身習慣，一般兩三個月就可以了。

如果自己單純的健身可以慢慢學習，跟健身房的夥伴多交流就可以。如果自身基礎差，需要減肥或增加肌肉，最好開始幾個月有教練的專業訓練最好。