懶人必看瘦身法 - 七日瘦身湯的做法

想要瘦身很簡單，但是你多少也是要吃苦，不想運動那麼就飲食下手，很多東西要忌口而且減肥期間的食物也不會多好吃的哦，減肥達人推薦懶人必看瘦身法，七日瘦身湯的做法。

七日瘦身湯

這款湯品也被稱為巫婆湯，名字聽上去好像比較恐怖吧，對於贅肉來説，它們會覺得更恐怖哦，因為這個湯就是贅肉脂肪的剋星，是非常狠的減肥招數，雖然比較難堅持，但是很多人還是會用這招，因為實在太有效了。

七日瘦身湯的做法  

洋葱切成三角形；把其它蔬菜切塊加水，放入少許鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。  

煮好的湯隨時可以吃，但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保温杯中隨身攜帶，一天食用量應保證不少於八大碗。  

第一天：湯和水果。  

除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。  

第二天：湯和蔬菜。  

除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米，中午可以吃點烤馬鈴薯。  

禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。  

第三天：湯、水果和蔬菜。  

湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2～3千克。  

禁忌：不能吃烤馬鈴薯。  

第五天：湯、牛肉和番茄。  

除喝湯外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超過200克，番茄要生吃．不限量。這一天要喝6～8杯水，只喝1次湯就可以了。  

第六天：牛肉和葉類蔬菜。  

牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排。除喝一次湯外，一定要多喝水。  

禁忌：不能吃馬鈴薯。  

第七天：米飯、果汁和蔬菜。  

這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。  

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