秋季養生美容瘦身湯 - 簡單冬瓜湯的做法

冬瓜是秋季減肥養生的最佳品，有化痰止渴，利尿消腫的功效，冬瓜含維生素C、鉀含量高，有很好的減肥瘦臉效果，下面就教你秋季養生美容瘦身湯之冬瓜湯的做法！

冬瓜減肥原理：冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

冬瓜湯的做法

1、準備材料：準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

2、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用。

3、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。

4、加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。

5、煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

6、完成：加入少許鹽和香油，即可食用。

冬瓜減肥TIPS：冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

擴展閲讀：

蔬菜瘦身湯瘦身湯的做法甩肉瘦身湯美容瘦身湯的做法