一週飲食減肥食譜 - 七天瘦十斤
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飲食減肥是明星們都喜歡的瘦身方法,不節食不整形不運動,照樣就可以瘦下來,飲食減肥吃什麼呢?下面小編就來推薦一週飲食減肥食譜,七天瘦十斤。
星期一:
早餐:麪包+脱脂牛奶
中餐:海帶湯+米飯小碗
晚餐:豆芽湯
星期二:
早餐:土司+酸奶
中餐:菠菜牛肉+米飯小碗
晚餐:黃瓜
星期三:
早餐:饅頭+豆漿
中餐:清水面
晚餐:金針菇湯
星期四:
早餐:麥片粥
中餐:青菜+米飯小碗
晚餐:蘿蔔湯+西紅柿
星期五:
早餐:蘋果
中餐:涼拌豆芽+梨子
晚餐:酸奶+香蕉
星期六:
早餐:蜂蜜水+麪包
中餐:豆腐+米飯小碗
晚餐:白菜湯
星期天:
早餐:牛奶+紅薯
中餐:魚肉+米飯小碗
晚餐:葡萄柚or蘋果