為什麼特別瘦肚子還很大 - 每天只吃蔬菜可以減肥嗎

現在需要需要瘦肚子的人也越來越多，不僅僅只是女性朋友了。很多男性朋友很受肚子卻很大？這是為什麼呢？為什麼他們特別瘦肚子還很大？接下來就讓我們一起看看吧。

為什麼特別瘦肚子還很大

男人肚子大一般都是因為吃得太多啤酒肚把胃給撐大了，所以大部分肚子大的原因是胃擴張了，胃擴張的同時，如果食物繼續向下，會同樣把結腸也變的擴張。所以胃和結腸擴張以後，整體就顯得肚子變得很大。如果是女性，肚子大考慮到有可能是腹部肌肉沒有男性那麼結實，導致皮膚肌肉向下，堆到一塊兒引起。但是主要原因還是，吃的多導致胃和結腸擴張引起，主要是注意飲食和運動，才能使胃逐漸減小。

每天只吃蔬菜可以減肥嗎

首先，水果和蔬菜含纖維較多，基本不含脂肪，熱量低，本身在減肥過程中確實是比較推薦的食物。但假如這一天不攝入其他食物，只吃蔬菜水果，會導致脂肪的來源不足，體內的脂肪就會缺乏，進而無法形成飽腹感。而在餓感的驅使下，會讓你進食更多的蔬菜水果。尤其水果中含有較多的糖分，假如恰恰您還是在晚上食用過多的話，就會攝入過多的碳水化合物，引起餐後血糖的升高，使得胰島素分泌增加，從而促使多餘的碳水化合物轉化為脂肪儲存起來。這樣看來，不僅不減肥甚至還會長肉。

長期吃菜不放油會怎樣 

1、皮膚變差：人體需要每天攝入一定的脂肪，長期吃菜不放油，會使人體不能從食物中攝取到足夠的脂肪，導致身體脂肪含量不足，影響身體機能，皮膚也會變得鬆弛。 

2、容易習慣性腹瀉：菜裏面的纖維素比較多，長期不放油食用，導致腸道習慣不吸收油脂，加上纖維素能促進胃腸蠕動，吃到其他含有油的食物時，就會容易出現腹瀉。