吃撐了打嗝怎麼辦 - 分享日常止嗝小妙招

很多人應該都有這個經歷，一下吃太多，吃撐了就一直打嗝。打嗝一個是影響形象，再一個人也不舒服。那麼，吃撐了打嗝怎麼辦？

吃撐了打嗝怎麼辦

大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。但如果你怕打嗝造成困擾，建議採取下面幾個方法儘早結束打嗝現象。
1、屏息止嗝法
打嗝後儘量屏氣，有時可止住打嗝。
2、按壓少商穴

在打嗝發作時，用拇指按壓少商穴(在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸)，使痠痛感持續半分鐘，打嗝一般即可停止。

3、喝水止嗝法

讓打嗝者飲少量水，身子向前彎，將水要在打嗝的同時嚥下。

4、噴嚏止嗝法
打嗝時想辦法打個噴嚏，可以止嗝。比如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
5、分散注意法
分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
6、吃糖止嗝法

打嗝時吃一茶匙糖，幹吞(不配水)，可在數分鐘後止住打嗝。因為糖在口腔裏可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

吃撐了為什麼會打嗝

吃的太多，太撐，就會增加腸胃的負擔，導致胃部負擔過重,然後引起膈肌痙攣，這就是打嗝。同樣，吃飯太快太急，就會在吃的時候帶入空氣比較多，也會引起打嗝現象。

所以，吃飯一個是要定量，不可暴飲暴食，還一個就是要細嚼慢嚥，吃飯快容易進空氣。

久嗝不止建議去醫院檢查

正常人發生打嗝大多是輕而短暫的，上腹部輕輕按摩，喝上一口温熱茶水，用手捂一會兒鼻子和嘴，或者採用針刺療法等，打嗝一般幾分鐘後就會停止。

但是，如果有個別頑固持久的打嗝，恐怕是由於疾病引起的，例如腦部疾病、腹腔內有感染等，這時應請醫生進一步檢查與治療。